力量之美

离川渡口:
其实完成这些动作的步骤很简单，想必站立大家都会吧，会站立后，下一步直接倒立，接着就是抬起一只手单手倒立，最后就简单了，单手倒立的时候直接蹦到这个半圆平衡球上就行了

嘟哒得儿:
一直有个疑问，街健的为什么大多都不穿鞋[微笑]

【回复】可能因为鞋子算负重要脱掉吧[doge]
在家训练的船长:
倒立我都还没学会，你给我整这个合适吗？