满足这五个条件，你也可以跑马拉松。

还我荧光棒棒:
报了3月的半马，第一次参加比赛，希望能安全顺利完赛吧[打call]

【回复】回复 @还我荧光棒棒 :加油加油，我最近跑了跑，感觉只要不伤就能完赛，跑完来还愿[呲牙][呲牙]
【回复】我也第一次报了3月10号的马拉松，从1月20多号报名开始锻炼，也希望能安全完赛[拥抱][拥抱]
一只小丑路过:
额，我也想跑，我都盼两年了，现在15岁了，好羡慕(/≧▽≦/)。

【回复】可以先练起来，也可以绕操场模拟测试一下半马成绩；跑步是一种习惯，加入当地的跑团互相激励更容易坚持[打call]
【回复】回复 @还我荧光棒棒 :谢谢
田言蜜语3:
今年的小目标就是下半年完成一场半马，加油[打call]

【回复】回复 @浅夜绯羽Amo :一起加油！[打call]
还我荧光棒棒:
第一次半马，犹豫要不要自己带水。买了水壶和水袋，放腰包里感觉别扭，一边跑一边喝水容易洒出来也容易呛到；不过有水比没水更安心。

【回复】除非越野跑，否则一般不背水跑，半马一般不需要补给，当然因人而异，且要看当天的温度
【回复】回复 @偶然de奇迹 :非常感谢[支持]
段无心:
我不能跑哦[笑哭]每天坚持1个小时慢跑，但是有基础病不能报名[笑哭]

大爷我很厉害:
这种锻炼是全马用的。半马不用那么频繁跑十公里。只要比赛前两个月能跑两三次十五公里就能跑半马了。

天天向上qis:
每天五点半就要起来上班，晚上9点才能到家，怎么练？