[英字|Tina Huang]自学如何加快学习进度

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一、如何利用神经科学和人工智能工具来提高自学和注意力的效果，以及记忆的生命周期模型和三种提高注意力的方法。 00:01 - 用神经科学和人工智能来加速自学 01:12 - 学习策略：注意力集中和记忆生命周期模型 03:03 - 三种常见的方法来帮助大脑过滤信息和注意力集中：专注、重复和视觉化 二、三种提高注意力和动力的方法:过滤不相关信息、增加生理唤醒、以及通过情绪反应和故事来集中注意力。同时还探讨了拖延症的问题和多巴胺的作用。 03:17 - 最好的研究机制是过滤掉不相关信息，增加生理唤醒 04:38 - 通过人为设定最后期限，让自己充满活力 06:02 - 通过再生多巴胺来克服拖延症，例如做一些不想做的事情 三、两种方法来提高动力和减少动力障碍，以及如何使用聊天CBT来降低需要的动力，并提供其他资源和技巧来帮助学习。 06:33 - 两种方法提高学习动力：增加动力或减少动力障碍 06:51 - 使用聊天CBT作为初稿，降低动力障碍，再进行修改和改进 08:42 - 使用记忆模型和不同的学习方法来加强长期记忆，例如读取书籍或观看视频 四、通过将已知信息与新信息联系起来强化记忆的方法，以及使用不同类型的资源和工具进行学习的技巧。 09:48 - 学习可以通过编码不同方式的信息来加强记忆 10:23 - 程序分组材料，放到合适位置，有助于记忆 12:49 - 使用人工智能工具，如聊天思维，制作思维导图，可以帮助学习者更有效地学习 五、作者的学习方法和技巧，包括使用音频和视频等多种形式的学习资料，以及在类似的环境中学习和喜欢等方法。 13:05 - 注射多巴胺可以加快学习进度 14:00 - 使用音频或思维导图等工具可以加快学习进度 15:25 - 在类似的环境中学习可以提高记忆力 --本内容由AI视频小助理生成，关注解锁AI助理，由@im7anaN海七 召唤发送

猫猫头MiaoAo:
喜欢这个博主哈哈哈哈哈 求多转发她的

黄谁shayyy:
最后的意思是，把自己放在和自己学习内容相似的地方吗