「bzwang43」越早锻炼，潜力就越大

有一天OneDay:
应该是正确训练，搞出伤别说潜力，普通人都不如了

【回复】正确的方法是基础，没必要次次都提
【回复】笑死 一天到晚只会说正确两个字 实际上根本不知道什么是正确的训练方法 只会说正确废话的小先生一枚
【回复】这个家的设施一看，这个家长一看就很会训练
陈词懒掉:
科学研究表明，力量训练达到的极限65%-75%，是有利于长高的。 而且孩子应该重点训练柔韧性，灵活性，和爆发力，这些方面成年以后再锻炼效果就没那么好了。 现在很多人让小孩跑5公里，10公里，这其实是非常错误的，很多跑者还天天瞎点赞

【回复】回复 @咕咕苗丶 :基因占85%，其次睡眠营养，运动不能伤到生长板。
【回复】就是12-15rm的强度在力竭前两三个停就好了，这个区间也是对新手肌肥大训练极好的[呲牙]
【回复】回复 @咕咕苗丶 :两者都有啊，这么愚蠢的问题还要拿来问[喜极而泣]
LleeJing:
其实还有一点。小孩的神经系统可能有更强的与肌肉之间的连接。我们这些成年人。神经系统会差一点。

【回复】怎么证明 ，各种运动中需要的肌群不同
翻译ohh:
宝宝太厉害了！女宝宝长大做大女人！

keioxwqjg:
每个年龄段都有该练的项目，力量，耐力，爆发力，反应，速度，灵敏，柔韧，平衡

【回复】同意，平衡，反应和敏捷能力到了越早练越好，力量青春期练收益才大
方寸无量仙:
小时候敏捷、耐力和柔韧还有3自重力量都可以练的

Alive琦玉:
厉害，今天我们体能训练馆的十岁以下小盆友拉4-6标准引体了，可惜没拍摄[呲牙]

小区球星:
适当进行柔韧性与协调性训练，力量训练以自重练习为主，感性发展为基础更好的促进理性发展[支持]

冀绶:
不要太早过度训练吧？好像会影响发育长不高的

Feliz-Jueves:
小朋友就是好啊，小时候可以长大了就难起来了