如果你的肌肉大小不一样

社交达人高松灯:
3和1的差距可能很大，但99和97的差距就很小了[doge]

【回复】只要够大就看不出来两边不一样[傲娇]
【回复】懂了这就一边50一边47推肩 只要我都起不来，两边力量就是一样的😡
福音_交易:
老铁这一期是库存吗，注意先修养一下手[doge][doge]

三害不除名字不换:
我这边教大家一个更简单的，就是买菜提东西都只用弱势手，久而久之两边差距就可以忽略不计了。

【回复】确实，有强弱侧主要就是在生活中有惯用手的习惯，换一下就好了
全群第一演员:
左右肌肉形态不对称[笑哭]，应该很多人都有强侧和弱侧吧

【回复】纠正一下，不是很多人，而是所有人都分强弱侧，你在世界上找不出一个左右半边身体肌力完全一样的人
【回复】我就是不对称，导致我练肩的时候，总感觉两边都是不同的肌肉部位在发力，很难受
【回复】我胸，腿的左边都比右边更强，到了背跟手臂又是反的，右边比左边牛[大笑]
嗯wzpaul:
7个多月 每周4-5练 练成这样正常吗[大哭] 补剂喝蛋白粉和肌酸

【回复】回复 @Mn迷路 :好的 谢谢提醒
【回复】虽然我没你厉害，但是从我眼里看，练点上胸吧，看着太像下垂了[doge]
【回复】回复 @不倒立不改名 : 嗯 我也希望我能坚持下去[打call]
泰相铁粉小郑:
[笑哭]坏了正好反过来，弱的那边已经力竭了，另外一边才开始有感觉，所以给还没力竭的那边多做了几个

【回复】对啊，强的一边都力竭了，弱的一边哪还能完成额外的数量啊
【回复】而是两边都尽量做到你弱的一边最大组数，然后尽量让弱的一边能多做几个强的一边不练透
たきなの小娇妻:
到时候弱的那边比另一边强了，就开始练另一边，然后又比那边强了，再练，然后又……[doge]

【回复】面多了加水，水多了搁面是吧[doge]
【回复】左脚蹬右脚 武当梯云纵
上课摸鱼的阳仔:
老铁你手要是没完全愈合的话最好在健身前带点防护措施

喜欢晚霞和你丶:
我就是练的一边大一边小，但是小的那一边力量更大耐力也更好[笑哭]

bili_86055351008:
可是我的弱的部分会在做组的时候先力竭，后面很难再做几个了

【回复】我教练跟我说是练到弱的那侧力竭就停 弱的那侧追上来再加重量
【回复】先力竭后就停下来呗，即使另一边还有力气。他的意思是能坚持做完一组时在结束的时候弱的那边多做几个，力竭就停，继续做反而会增加因动作变形导致肌肉拉伤的风险
【回复】本来这方法就不合理，除非之前练的就留有余力
工具王大拿:
虽然我胸肌和手臂差不多，但我有“强迫症”，缺一点少一点，特别难受😭

秀逗の:
左胸肌比右胸肌大，但是左臂比右臂小，有没有大佬教教我怎么办[笑哭]

【回复】一直练就行肌肉是有瓶颈期的慢慢就一样了
【回复】回复 @老子干 :没有，以前是对称的，后面练坏了，也可能跟生活习惯有关，提东西都习惯右手
【回复】回复 @拒绝透露姓氏的王先生 :没有卧推，练哑铃和杠铃
戒烟戒酒戒生活:
我这就很奇怪，右手的力量更大，但是做同样的动作，左手比右手多做七八个，才有感觉就是这个地方，同样的重量左手20个这个位置就酸了，并且开始拉不动，而右手就完全没感觉，这个位置完全没感觉，反而是一直拉直到我的手腕，次数太多手腕疼。但是右手的力量是完全比左手大的。但是左手的次数做的比右手多

幼通世道:
弱的那边力竭，然后强的那边做同样的次数。