健身两个月深蹲120kg做组,做了六个第七个被压了,自重70kg,我是不是还挺有天赋的
Red_Quark:
第三个开始动作变形就很严重了,再加20kg做组效果更好
二碗牛肉粿条:
两个月这力量很猛了,注意一下细节动作调整一下能蹲的更好
远离墙人保障良好环境:
还得是体育生,下次加到150,别用保险杠,充分激发自己的潜能
来窃书啦:
如果健身以前没练过的话是挺强的了,但是动作太差,得改
健身 训练 两个月 深蹲 新手
Red_Quark:
第三个开始动作变形就很严重了,再加20kg做组效果更好
二碗牛肉粿条:
两个月这力量很猛了,注意一下细节动作调整一下能蹲的更好
远离墙人保障良好环境:
还得是体育生,下次加到150,别用保险杠,充分激发自己的潜能
来窃书啦:
如果健身以前没练过的话是挺强的了,但是动作太差,得改