【磐石健美】【练背最难的事】波斯狼哈迪 打造【宽】【厚】背部肌肉训练秘诀 背肌伸展能力是高水平动作技术的先决条件 2024阿诺德健美赛 器械划船动作针对背部不同
ranguree:
话说，到底是波斯狼还是中东狼哈[doge]
肩胛功能 中东狼 背部 伸展 背阔肌 奥赛 背部训练 背部肌肉 背部厚度训练 阿诺德健美赛
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