元音老人：庄子吐纳法（还精补脑）

青叶赤华:
省流：庄子吐纳法。达摩写的易经筋内也有此功法。 先把浊气从嘴里吐出，然后闭嘴，由鼻子慢慢吸气，一边慢慢吸气一边提肛，持续收，脚尖站地，脚跟拔起，等气足了，闭气。不呼吸(但不能过狠，时间长容易出偏差），忍留之后，身体这个极度多少，能久多少就多久，然后再慢慢呼出气体，慢慢的松肛。这就是炼精化气。可以补脑，精上去补脑，还精补脑。最好一天起码做三十次。

【回复】回复 @青叶赤华 :我看对话大师说做完三次胸会痛感觉又像胸部呼吸
【回复】回复 @still520qq :我的个人理解是用腹式呼吸，供参考。祝您愉快！
【回复】回复 @小尕尕丶 :胸式呼吸
念念印心:
元音老人还是见的广，太极八段锦易筋经都玩过

南风知我梦回西洲:
顶礼当来下生弥勒菩萨！度化世人[保佑][保佑][保佑]

Hamanecer:
【时间线】 - 0:00 - 0:30 歌曲：脸红的歌 - 0:30 - 1:30 歌曲继续，歌词含糊不清，难以理解 - 1:30 - 2:00 提高消费，自然提升，提及“肺相通”、“脚尖在底胶”、“踢足背气”等，但语句不完整，难以理解 - 2:00 - 2:30 提及“人类身体”、“呼吸”、“宁静”、“闭气”等，似乎在讨论一种呼吸技巧 - 2:30 - 3:00 谈论“气息”，引用一位“老爷子”的话，提到“古老的方法” - 3:00 - 3:30 讨论闭气和呼吸控制，提到“土纳法” - 3:30 - 4:00 介绍“庄子”和“土壤”的概念，鼓励历经风浪，并提出可以使用辅助方法来跨越难关 - 4:00 - 4:16 提及“易筋经”、“炼精化气”，强调心理健康的重要性 【摘要】：这段话似乎是关于一种呼吸控制技巧和古代养生理念的讨论，提及了“闭气”、“庄子”、“易筋经”等概念，鼓励历经风浪，追求心理健康。但部分语句含糊不清，难以完全理解。 --本内容由@DDD_cat生成，正在努力做一款好的ai工具，欢迎访问我们的网站：https://ai.ddcatai.com, qq群：680316576

荧光同尘:
顶礼三祖[保佑][保佑][保佑][爱心][爱心][爱心]

AI视频小助理:
--本内容由一切都将被安排 大佬下凡召唤，热心市民@AI视频小助理闪现赶来 一、一个人在学习中不断提高自己的消费水平，同时身体上也会出现一些变化，如呼吸、气息等。内容较为杂乱，无明显主题。 01:15 - 学习能提高消费水平，闭嘴不说话也能提高 02:05 - 学习呼吸技巧，不要太理想化，要实际应用 05:34 - 学习古老的呼吸技巧，每天至少做30次 二、关于易筋经的一些内容，包括它的次数、方法以及它对身体的好处。同时，也提到了一些其他的方法可以辅助练习。 03:00 - 每周三四次，需要闭气提高，提准后期在外面好好搞，还要卖东西 03:30 - 这是土纳法，庄子的土壤，历尽刮起风浪，意见不让很好，可用其他方法辅助 03:50 - 大多传递易筋经，练精化气，但仍需注重心理健康 实名羡慕up这溢出屏幕的才华[点赞][点赞][点赞]，YYDS！快来一键三连吧[热词系列_优雅]

ssyyssyy1:
庄子正传是 庄子听息法 不是这个 “庄子”吐纳法 这绝对不是庄子的路数！可以百度查查！若非符契天缘事,故把天机诀与君......

罔极思静:
这些是我自己想的。闭气会逐渐提高血压，从而加速血液循环，令营养物质更多的供给大脑，但前提是消化能力得过关。不然闭气脑部会因为精微物质没有消化完全，而形成梗塞，反而会导致部分脑区缺氧，影响脑部功能。

【回复】没有消化完全怎么进入血液的
【回复】肯定的，身体首先是健康的才能练这个
池没亡俩:
尽一切恶得须陀洹，然后布施远离诸苦，受苦众生令得解脱，怖畏众生令得远离。 ——《僧伽吒经》