跑步戒断调整，这个月单纯做个躺平跑友

快乐跑步的蜗牛:
每个人的身体结构决定他一定有个马拉松的最好成绩，越努力，你到达的时间就越短，之后就是长时间的平台和成绩衰退期。所以对于业余选手来说，不要只争朝夕，而是悠着来，慢慢提升，力争到80岁跑到自己的最高峰！就像王大爷一样，在长期提升的过程中感受坚持、感受环境、感受自己的进步带来的满足感！

【回复】这位跑友的道理科学与否不重要，自己觉得好用最重要，每个人都有自己享受跑步的方式[妙啊][妙啊][妙啊]
【回复】之所以选择跑步，就是因为它是一个人的运动，不受束缚，普通人就是锻炼身体，调整心情
可雨一直下:
3月31日参加半马后，跑崩了开始怀疑人生，我到底为什么要给自己找罪受，不跑了！其实跑伤了，身体负荷感觉特别大，难受歇了一礼拜。后来放弃很容易，但坚持真的很酷，也为了以后能有除游戏外的爱好，这两天才又捡起来。不给自己定太大的目标了，慢慢来，这个月到现在才20+跑量[呲牙]

小盗空空:
哈哈，我金华马拉松后，清明节去横店玩了3天，6天没跑步。这两天疯狂补跑量中[doge]

谈铁色变:
[笑哭]我好像是长期睡眠差，神经系统累了，运动水平突然暴降。这个月正是咽喉疼发烧，然后左脚疼，昨天又右脚膝盖又撞了。这个月到今天才跑16公里，这跑量已经几年没这么少了。天意啊，让我休息[呲牙]

小飞侠家的小石头:
跑步接近一年，刚开始的时候很兴奋，经常能四点多起来跑15公里左右。但三月份参加了第二个半马，10公里就崩了，最近也是休了快二周，明显感觉有点倦怠了。能体会到阳仔经常说的，跑步简单、但每天坚持真的挺难

【回复】再坚持一年又有新的体验
楚门的猫头鹰:
我歇了一周[笑哭] 1号晚上被雨淋了然后就是昨天 一看有雨就不想出门[笑哭]

graniteyy:
我和我的小伙伴们好像都是这个感觉…但是建议先把秋天的目标定下，然后可以出发了[笑哭][笑哭][笑哭]

limhcn:
健康生活，确实要减少对成绩的执着。

八十年环游世界:
根据状态做理性的调整挺好的。不同的阶段有不同的策略嘛，总是紧绷着肯定不行。该调整的时候调整，该努力的时候努力[打call][打call][打call]

【回复】毕竟不是职业，偶尔放松一下