腰腹垒积木，亿点点难

小道士z:
这有点意思啊，不知道全网会不会兴起比谁垒得高的挑战

【回复】我看下能不能给玩得更有意思些，能又好玩，又能让大家瘦肚子，出腹肌的就再好不过了[星星眼]
【回复】回复 @街健呆木头 :这挑战有成为网红挑战的一切条件，门槛低，上线又极高，又有意思，趣味性强。就是规则要规范一下，挑战可以分为两种陌生，一种是就比谁垒的最的层数最多，考验核心控制能力，和腰腹耐力，所以需要助力带，不然握力先力竭了，就没意思了。第二种就是比极限高度，直接垒自己能垒的最高一层，考验核心控制力和腰腹最大力量
【回复】回复 @街健呆木头 :突然想到，这挑战极限高度，最后最大的限制应该是柔韧性。说不定这项目女性能超过男性，那这挑战就可能大爆了
香菜才是饮食界的精髓:
有一次在单位干活，要钻到设备下面包保温棉，那个高度只能躺着干，奈何本人胳膊短，躺着还差一点点才能够着，所以断断续续要保持卷腹的姿势，就这么干了一会，结果肚子抽筋了[笑哭][笑哭][笑哭]

【回复】下次干活记得背后垫个枕头[脱单doge]
【回复】你肌耐力肯定很不错那[星星眼]
根正苗红的傻子:
谁刷的“钢丝球的花语是忍耐”啊，笑死我了[笑哭]

打妹呦:
你不能光搭砖块儿啊，这样难度太高了，你边搭边抹水泥[doge]

【回复】大家别被唬住了，其实后面那堵墙就是这么砌的
【回复】你干脆让他盖个小二层得了[doge]
剪一朵云挨着:
木头哥，我想请问下，我经常健身，但是腹肌很少练，有时候想在练背或者练腿后练腹肌，但是经常会腹肌痉挛，明明我的强度不算很大，而且练背也需要用到腹肌，也就相当于热身了，为什么我还会很容易痉挛呢？腹肌我都不敢想其他肌肉一样猛练[笑哭]

【回复】腹肌的哪个位置，感觉是一条线状的，还是一团的
【回复】回复 @街健呆木头 :应该是一团，抽得非常厉害，抽的时候整个人都不能动，又还痛，只能祈祷它快点抽完
【回复】我也是痉挛，多练练，小强度多组次，就好了
我的护盾要撑不住了:
新手练腹，练完后去蹲坑，突然抽抽了，多亏眼疾手快没跌矢里

【回复】回复 @无量塔姬言 :拉伸没做好[口罩]
我喜欢嘴硬:
科普一下，经过我反复观看数次视频得出来一个事实，他堆了17块砖，没数的可以不用数了，虽然知道了也不能怎样，但是事实就是堆了17块

赛博朋克散修立飞雨:
腹肌太强了不好，容易招惹花开富贵[doge]

EMG丶M:
不看脸脑补觉得是真简单，觉得我上我也行。但是看完脸是腰王还这么费劲。那没事了，我肯定不行[大笑]

【回复】动作中等难度，只是加上要稳还快不了，就成地狱难度了[doge]
【回复】你不行?这里有个人说他不行
猫歌漫睡:
可能习俗不一样，我们搬砖不是这样搬的[doge]