希望你们不要怪我，半月板损伤老不好，总是反反复复的原因

孟买之星:
请问荆医生如何看待西方的运动康复理念？他们好像不倾向让病人一直休养。不到手术程度的病人，大部分专科医生就都推荐到物理治疗师那里做运动康复了，一般是通过运动降级(膝盖不承重)的方式保持一定运动量，比如躺着或坐姿练腿，跑步不舒服就让你从健身房的自行车开始。

【回复】因为我从前健身这一行业。从这些年的运动，经验，理论来看，我认为至少在炎症期是应该养。待炎症过后还是要进行适度的康复训练，已提高下肢各环节的力量及稳定性。跑步，骑车这类是坚决要杜绝。可以从坐姿，仰卧的姿态开始进行腿部强化训练，有动力性的有静力性的。慢慢的屈，慢慢的伸，针对股四，腘绳，小腿，包括臀部及腰腹。速度要缓慢，强度要低，循序渐进。时间可以从开始15分钟，过度到30分钟，可以借助弹力带，康复一日，休息一日。每晚可以热敷20分钟来加速关节周围的血液循环。
【回复】回复 @弛射 :我的治疗师告诉我，运动领域片子只是辅助，更重要的是看功能性，如果能跑能跳又没有疼痛就说明你功能性没问题，这样即便是影像有问题也不会作为唯一结果。国内大部分运动医学都停留在这个水平，前叉韧带断裂重建术是实打实的国外研究的，拯救了很多人的运动生涯，至于除开重建术之外的东西，我还真没见过几例前叉韧带完全断裂能保守治疗自愈的。
【回复】静养是治标不治本，确实对半月板友好了但是可以告别运动了，而运动康复你那是寻求根源了，[打call][打call]
君君爱黑胶唱片:
这个靠养，养不好的，因为治疗理念出问题，也许是故意的。

君君爱黑胶唱片:
肩袖损伤，半月板撕裂，前交叉韧带断裂，是运动常见病，这些运动医学科医生能够有治疗方案，如果按照荆琳的理念就养着，那运动员只要受伤，就应该退役了。

君君爱黑胶唱片:
足球运动员，中国女排，半月板撕裂，不都是进行规范治疗，很快恢复运动嘛。

【回复】北医三院是我国最专业的治疗半月板和肩袖损伤的医院，那些医生哪有时间做视频，每天全国各地来的门诊，上海六院，华山医院等也一样，拥有国内，乃至世界水平的运动医学科专家。
【回复】回复 @后生小孟 :国家有很多专业医院的，普通人也可以得到治疗的，北京，上海，广州，深圳……都有。
君君爱黑胶唱片:
半月板，韧带，这种都是运动医学科医生的研究领域，这些病人为什么不找专科医生。