一段快速投篮真是小个子生存的利器

條條道路做牛馬:
我的脚落地和你一样，都是往前跳，好几次才到别人的脚摔到了..

【回复】我看之前有up主说，是因为身体力量传导不协调，你弯腰起身起的太慢了。 代偿的就是上半部分身体泄力，由下半部分身体代偿。
【回复】回复 @马修麦康纳 :有些跳的太前 容易受伤 虽然哈登也是跳的太前 但是哈登跳完往后倒 不会扭到脚
【回复】回复 @胖胖丸丸纸 :想前跳很正常的，nba投手也都会
oceanMan海超人:
我觉得想轻松投三分，得先能轻松在三分线外正常姿势把球投向篮板，然后一点点缩小至篮筐

【回复】回复 @正义大卫 :我现在三分线外正常姿势连砸到板都困难，一直在练习[笑哭]
【回复】回复 @oceanMan海超人 : 我发现双手投石机很轻松能砸到篮板，有时也能进三分，你可以试试。不过有时候力量角度过大，丢到篮板后面去了。
【回复】说得好，不过一点点缩小很难，比如我可以砸球到篮板，但就是砸不进篮筐
longtern:
那怎么投的准啊，投篮射程是够了，但进不进感觉就靠运气

【回复】多投就行，记住投进时的感觉，肌肉记忆
【回复】我感觉投不准就是力量不够，不好控制
【回复】力量够，就往上抛，别往前，球是柔和的飞进篮筐，我看库里的球基本都要超过篮板的高度。
库里-The:
这个视频我可以说绝对说到要点了，如果说没用或者啥的肯定是还没领悟到这一层。这个讲的可以说是库里发力最关键的部分。我结合我的心得补充下。这个动作要结合侧腕持球，有几个时机很关键，一个是转腕的时机，一定是在顶肘的同时或之后一点点。如果提前转腕手臂会僵硬，那就和你在持球时强行蹩手腕没有区别，如果转腕太后，会导致肘部力量和腕部叠加不了，你并不会感觉轻松，从外形上看更像是甩出去，更像二段。另一个关键是，不要想着肘打直，因为很多人只要想着手臂打直，就会把发力的那一点集中在手臂打直的最后一点，那时候球早过了你手掌能控制的时间，呈现出来的就是常说的假顶肘，实际上最应该集中掌握的发力点实在起球到准备点后，肘驱动连贯的腕驱动那一下，可以说非常短的一段行程，从人的感觉上来说就是手臂没挺直就出手了，但是你的手臂在发完力之后不会立刻停止，最终会因为你的手腕下压到底然后锁定，锁定之后因为弹性会呈现抖腕以及手快速回收的形态。大家可以慢动作看看库里的投篮，想对球发力，手掌肯定是朝上的，也就是手指向后，不管角度多少，在你手掌达到垂直地面的时候，也就是手掌正对前面的时候发力必然已经结束了，只是因为手腕还在上升，手掌还在挥，让我们看起来还在发力，其实那时候球早就离开手了，可以慢动作看看库里投篮是不是。库里和所有一段，包括特雷杨，普洱他们看起来不一样就是因为他转腕晚，球能离身体近，所以才多了一段向上的行程，看起来更丝滑。

【回复】你字多你是这个[支持][支持][支持]
bibangv587:
罗里吧嗦 手腕放手肘后面 手肘对着篮筐 球距到额头就射

【回复】回复 @bibangv587 : 因为我的老爹成为了一名硅谷的码农[妙啊]所以我九岁就转校到旧金山的小学读，我虽然没有练过职业篮球但是看过这里的猪跑[妙啊]美国小初阶段的篮球教学就是这样教的 ，不管是PG还是C 早就全民练三分 全民练运球 It's crazy...
【回复】起球时候感受和扔飞镖相似的起球动作，起完球后 举起来将要上升之前 手腕在手肘后 （也就是所谓的感受大小臂夹角投篮瞬间的弹簧感）一米八二以下 鼻子位置就射 一米八三以上 额头部位射
【回复】似乎你说的对，不过怎么个手在手肘后面，到额头就射，有个图就好了
星宿老鲜肉:
这个我自己拿着球琢磨了三个小时了，还是总觉得距离一远就发力到额头附近会断一下

【回复】兄弟，是不是太远导致身体前倾，如果是的话，配合着球也应该更远离身体，不然身体前倾球不往前，肯定卡主
【回复】回复 @库里-The :好主意，等我这边雪化了我看能不能让小兄弟帮我拍几个球
【回复】回复 @星宿老鲜肉 :如果有视频就能讨论讨论
吉米阿德托昆博:
二段式投三分的话，可以降低肘部（自然大小臂夹角也小了）。我研究了欧文等人用二段式投三分发现的小技巧。

【回复】回复 @吉米阿德托昆博 :欧文的发力模式是一段的模式，但是出手是类似二段，不过很重要的一点 欧文的辅助手拇指会发力拨球的， 欧文库里这种肯定能用二段式大跳投的发力投篮，但是肯定没有颠投来的稳定
【回复】回复 @正义大卫 :确实是二段，我看了
【回复】他那是1.5段。除了詹姆斯，科比，乔丹那些职业两米大个，用手是投不了三分的，库里也投不了。
鬼信子33:
一般身体素质差的就用一段式 我一般跳在空中停0.8秒再出手 随时随地想投就投 都不需要晃开防守人

【回复】6，乔丹都得管你叫大哥
【回复】就算你滞空一秒吧，H等于1/2gt方，这你就能跳1点多米了，哥们儿，你还是别打野球了，赶紧去扣篮大赛吧
【回复】对对对，你当年cba体测，我没让你过知道为啥吗？因为你的体检报告里说你有精神病。[妙啊]
Metro:
还有更远的，二段式用背发力，我手臂酸痛时无意中发现的[doge]

【回复】二段式投三分的话，可以降低肘部（自然大小臂夹角也小了）。我研究了欧文等人用二段式投三分发现的小技巧。
丁丁啥也不会:
只会一段式不会二段式，运球又不行，根本没出手空间

耳机真的找不到了:
找手放松的感觉 甩鞭子的感觉 甩出去后手绷直 基本是下肢发力 脚踝发力也很重要

老实巴交的阿feng:
感觉还是没学完就发出来了[辣眼睛]大家想学习库里这种轻松投篮的，还是看谢幕慕或者还是鸭痰fui。[OK]

【回复】fui教练直接改名鸭蛋[doge]
song007p:
嗯，确实习惯这种一段式发力以后，投三分不再三不沾了[笑哭]。

胖胖丸丸纸:
教的不太好…大家尽量看一些专门的训练师