当我放弃健身开始站桩每日10分钟好处多多

彩瞬闪:
这些有些反应你不站桩也会有，普通人站桩可能流汗太多伤津，先把脾胃调理好之后再去站桩啊运动啊会好一点

【回复】明显这人赚钱来的[笑哭] 哎
李霁麟:
纯纯无语，冷了热了都不好，然后没感觉也不好。我想不到这种运动范畴内，所谓的正常反应是啥了。

梅花十三----:
这样不会伤膝盖吗，如果蹲四平马步的效果是不是比这个好

【回复】四平马步见效快，几分钟就大汗淋漓。这种就慢一些，起码半个小时才会出汗吧。四平马步唯一的缺点就是新手真的很难蹲下去。
【回复】四瓶是最有效的[doge]这些桩都太费时间了，不容易坚持[笑哭]
比做夏日的你:
站桩十分钟基本没有用的，久坐的建议还是适量健身

大脸猫微笑爱站桩:
有想学站桩的朋友，灌注留下666，发你教程😊，想参加杭州线下mian 费站桩公开课的，流下，111