【站桩公益课】三伏天练站桩！调节三焦利湿扶阳！

正义大天使秦端雨:
up主，你的视频讲解声音只有左声道有声音

AI视频小助理:
--本内容由 @猛禽战术实验室 大佬下凡召唤，热心市民@AI视频小助理闪现赶来 本视频讲述了如何练习浑元桩，包括十个要素和具体的练习步骤。练习混元桩可以调节三焦、利湿扶阳，需要注意松肩坠肘、含胸拔背、松腰坐胯、头悬舌顶等要素。眼看太向上有助于阳气上升，呼吸要注意慢、云君常，初学者以10分钟为宜。 实名羡慕up这溢出屏幕的才华[点赞][点赞][点赞]，YYDS！快来一键三连吧[热词系列_优雅]

山泽当闲人:
对了，法师舍抵上颚是哪里？倪师说的是门牙后面，南师说的是更里面的那部分[笑哭]有点懵

【回复】我还听说过舌卷起来，舌下平面抵上额[吃瓜]
【回复】回复 @人獅子 :好的好的
幸福人生李火旺:
请问下老师，如果站桩时有时会习惯闭眼，意念用来调整身体姿势，应该也没啥事吧

【回复】回复 @人獅子 :谢谢老师，我理解您是指注意力放在腹部呼吸上，保持呼吸自然悠长
天地人和康:
法师这套桩功讲得透彻且通俗易懂，这么好的教学视频必须三连支持[支持]。其实师傅教就像给了你一扇门的钥匙，但能不能打开走进去还是要看自己。福生无量天尊[抱拳]

yuezhe3156566:
老狮这个视频中 您的声音很小 配乐声音很大啊，听不太清啊[大哭]

花流雨:
师傅，请问我提肛时吸不进气是怎么回事啊，是我呼吸和动作的配合错了吗[难过]

【回复】去看武当山道长的教学视频试试，姿势对了会自然丹田吸气