《大脑生存密码》: 方法对了，命运瞬间改变！
爆炸良子:
感受：脖领立马直了起来，头脑瞬间清晰敏感了起来
密码：呼吸调整情绪密码
睡觉明天精神密码
穿着正式精神密码
洗澡身体舒服密码
肌肉紧绷激发恐惧情绪头脑清晰密码
吃太饱了就会懒惰且注意力不会集中的密码
吃的不是太饱就会精神注意力会集中密码
环境影响情绪密码
控制感受就会延时的密码
控制对方感受就会让对方爽的密码
提前做好规划大脑就会不内耗的密码
立竿见影的效果
底层原理：原始大脑的反应
【回复】不愧是 24 级门徒[支持][支持]
【回复】要想知道这其中的原理，我们就得把自己放到原始社会去生存，就很容易明白原理。
原始社会，刀耕火种，茹毛饮血，我们的祖先精神注意力稍不注意就会体力不支，因而打不到猎物而被饿死，反观吃饱了就想休息，保持能量，让自己存活下来以确嘿嘿嘿老师的方法牛，不然也不可能无痛苦瘦下来这么多。减肥的人不能吃太饱，饱暖思淫欲，吃饱了人不仅思淫欲，且整个人的浑身状态都会懒散起来，而想要精神一直处于注意力集中的状态下，我们就得保持一个没吃饱的胃。保基因能够持续的传播下去，看动物世界的生物就知道了，那些吃饱了的动物的第二大件事情就是睡觉，在肚子没那么饿的情况下，它知道自己在打不到猎物就会体力不支，追不上其他猎物会被饿死，基于这份死亡恐惧，注意力会特别集中，看猎豹注意力能集中到卧地而行，眼睛死死的盯住猎物，不发出任何异响！同样再回到现代生活中，我们的食物已经从原始的直接获取演化成了间接获取，中间的媒介就是钱，挣钱就是我们打猎的过程，不吃撑，注意力就会集中，思维才能敏捷，不然就会吃饱就犯困，这就对于我们搞实力赚钱是一个大障碍！
再铸:
@马林思维 马圣人，相见恨晚，15级牌子请求进群。
颜回很认真的回答，老师，您的理念太伟大了，这是天下人不能接受的原因。可就算这样，您还是要坚持下去，不被接受有什么关系，这一点也不影响您的君子本色。您有这么伟大的主张而不去推广，这是我们的耻辱，您的主张不被人接受，这是拥有国家人的耻辱，您的主张不被接受，对您来说并不是伤害，不被接受更能彰显您沧海横流中的君子本色！
【回复】…… 不好意思，是16级[呲牙]
阿佳在成长:
我的天啊，马老师你是真的牛啊，大脑密码都被你发现了，给你跪了，以后咱们按密码操控大脑办事，不就是降维打击！真牛啊
失败濅常态:
马老师，可以拉我进群嘛，之前是我sb了，没认真看清楚规则，现在看清了马老师，恳请尊敬的伟大的神圣的马老师拉一个能为马老师效力的牛马进群，向着高级牛马看齐[给心心][保佑]
爱看书的小王同学:
马老师签名啥意思，是25年就要离开b站了吗[大哭]
东莞马林思维:
我的实践作业
1. 30秒危险训练做完啥感受？
实践感受：30秒危险训练，我马上感觉到精神，紧张，有种想战斗的感觉。这是大脑的恐惧中心被激活，调动所有大脑资源，准备战斗的状态。
大脑感觉到生存威胁。我个人立马被改变了情绪，改变了精神状态。
大脑有其密码，真神奇！我们只要掌握了大脑的密码，可以马上改变自己，改变别人！
2.你目前发现自己大脑有几个密码，立竿见影的那种！
调整呼吸，情绪密码；
睡眠管理，早睡早起，精力密码；
形象管理，正装加微笑，自信密码；
含笑半步DIAN跑步，情绪精神密码；
当众否定别人，激活他人恐惧中心，记恨一辈子密码；
提前规划，一次只做一件事，高效工作密码；
异性吸引，大脑繁衍密码；
想要变强，大脑生存密码；
总之，只要符合原始大脑生存和繁衍的规律，我们就掌握了大脑的密码，可以马上改变自己或别人！
【回复】内容总结：
开始学:（手把手教，现场实践）
1、呼吸短促，紧促呼吸（头皮发麻）
2、抬头左右看，绷紧身体，深呼吸，大口呼吸，给大脑，身体供氧。
3、微笑放松，平缓呼吸。虚惊一场。
关键：激发恐惧中心。抓住本质。
大脑：激活大脑，做好战斗的准备，大脑提供一切资源。快，猎物在哪里。
本质思维：激活大脑恐惧中心。
不是123三步走。原理不清楚。
想要成功的话，只要找到密码就行了。《神经人》模型
大脑是有密码的，就是大脑生物原始的设定。
找到密码就行了：所有东西在生死面前，什么也不是！！！
调整呼吸情绪密码；
短促呼吸，恐惧中心密码；
早睡早起，睡眠管理，精神密码；
形象衣着管理，身穿正装，自信密码；
否定别人管理，威胁到别人生存情绪密码；
大脑情绪习惯，否定别人，威胁别人利益，激活他人情绪中心；
千万不要当众否定别人，不要给别人提意见；（在众人面前反对别人，生存面前无小事，对这个人会提防）
对异性好色，大脑生存繁衍密码；（青春期后，大脑不由自主地操控他；硬控他10秒，控制大脑）
总结：如果我们所做的一切符合大脑生存的设定，相当于打开了大脑的密码。那么，大脑就会支持我们，效果就会立竿见影。
第一，本质思维
第二，举一反三
第三，最核心，最震撼我们的就是，我们的大脑的魔力实在是太强大了！
5000万年的大脑，有其规律。如果我们探索对了大脑的密码，一瞬间就能改变一个人。
总结一下：大脑有多少个密码
大脑为了生存，繁衍（大脑研发规律）；
感悟：我在什么情况下瞬间改变？学霸这样举一反三。
木子在路上Pro:
马老师这期内容好牛啊，可以让一个人瞬间获得改变，比什么看书学习强太多了[支持][支持]
黎可升:
1、做完感觉头皮发麻，确实更加惊厥，开始还纳闷为什么要放松，原来是从面向上 让自己放松，也不至于影响他人。
2、大脑密码，关于五秒法则，如果想做什么事但开始很困难，有拖延症，直接对自己说54321行动，这对应了马老师的情绪模块，直接屏蔽情绪中心去做。上学时候返校，经常那天下午上课犯困，但如果老师喊了我一声，一下子警觉后就再也不困了。
由一个点，穿透现象、作用、本质（本质思维），进而基于本质横向拓展其他行为（举一反三），配图写了本次笔记。
夏日阳光-丹丹姐:
认真实践马老师课程，最近在搞知识点学习法儿子对数学180度大转弯，教练技术真的！
少年与风-:
1. 30秒危险训练做完啥感受？
身体会立马紧绷，我洗冷水澡时，进入冷水里面，瞬间呼吸想大口呼吸，以此抵御冷水。等过一会适应后，就可以缓慢的深呼吸
2.你...
djhxbbxb:
迭代版
30秒内
颓废变成打鸡血状态。
1：坐着或站着
2：呼吸短促起来。往四周看。
3：呼吸紧凑，左右看。
实践感受
还没开始的时候，表情很自然，很放松。
1：随着呼吸短促起来。
表情开始变得严肃起来。
皱眉+眼睛瞪大。
2：随着呼吸越来越急促。
上身肌肉开始不由自主绷紧。
接着下身肌肉也开始绷紧。
底层原理：
最核心的是激发人的恐惧中心，身体一绷紧。
就是一种逃跑反应。
密码一：情绪管理规律
生死密码。
激发大脑的生死反应。
密码二：大脑睡眠规律。大脑一直遵循日出而作，日落而息。
密码三：衣着管理，衣着整齐。面带微笑。整个人变得很自信。在动物世界里，只有领袖的皮毛发色都是最优秀的。包括身体的强健程度。
大脑立马识别出你很牛。
大脑密码是符合原始的生物设定的。
一朝被蛇咬，十年怕井绳。触及到了生存的利益。大脑对生存是非常警觉的。
繁衍也是为了生存。繁衍，让自己有了生命延续的可能。
看帅哥美女。是不以人的意志为转移的。
而是大脑选择的。
大脑关于生存，还有很多密码没有开发出来。
当众让别人下不了台的经历：
1：当时我在读高中的时候。有一次是我被老师私下里叫到办公室。然后被我们的物理老师。狠狠的在手上打了两管子。当时我只感觉到生理上的痛。心里并没有难过的感觉。只是记得很痛。
2：当众下不了台的经历。有一次在班会上，我在台上发言的时候。我们班有个班长。在全班面前说了我几句。说我哪里哪里有问题，然后突然心里面就感到很难过。眼泪差点流了出来。在那之后就很少跟她说话。当时也不知道为什么。还在一个劲的责怪自己内心不坚强。这件事我一直记到现在。包括当时是一个什么样的难受状态都记得比较清楚。现在知道了，是大脑的设定。不以我当时的意志为转移。威胁到了我的生存利益。
本质思维+举一反三
一瞬间可以改变我的：
刚上大学那会儿。我有一个不好的习惯。睡前不怎么收拾自己的鞋子和袜子。比较懒散。直接在地上乱放，然后有一次，我们宿舍的一个舍友，她对我的这个行为感到很不爽。说我有脚臭。当时的我并不怎么想改。觉得这不是我的错。后来他给其他几个舍友都说了我的这个毛病。
也算是当众说我做的不对了。威胁到了我的生存利益。
然后立马，第二天早上我就跟他在微信上私信道歉。自那之后，我就再也没有出现不爱收拾的情况。每次睡觉前都必须把鞋袜收拾完，从来没有出现过脚臭的情况。
流水不铮先:
总结
逻辑框架 大脑密码 拓展 总结
一：大脑密码
基础逻辑：以5000万年的生存和繁衍优先级最高，所以，顺应生存的做法会让人一瞬间改变，而威胁别人生存的行为会让人记恨你一辈子。
例：
大脑5000万年前捕猎或被追杀，呼吸会很急促，目光左右转动。
因此，现在我们呼吸急促，目光左右转动，会让大脑认为我们在被追杀或捕猎，自动就变得很精神。
大脑在5,000万年前，部落中如果被当着部落所有人挑衅，那就是向新王发出挑战，赢则继续当王，输则被驱逐部落。
因此：现在我们说，当着所有人的面公开挑衅或反对他人，会让人造成极大的生存被威胁的感觉，因此会将你记恨一辈子。
二：拓展
5,000万年前食物极度匮乏，吃一顿饱一顿，因此在人饥饿的时候放上食物会让人对你好感倍增。
实例：想要让一个人有好感，在日常相处中，在他很饿的时候，偷偷给他带一份喜欢吃的好吃的，并对症下药，会让人感觉到生存的安全感。
延展：想给别人带来好印象，性价比最高的，就是以生存入手，为别人提供食物，给领导安排，或给下属安排，生病时候特殊给予照顾，也许效果更好。
总结：
基础逻辑需要大量实践和考察，才能更好的创新使用，以后每天复盘之中要加入这一项，了解自己的原始的大脑。
星耀思维:
1. 30秒危险训练做完啥感受？
精神方面：头皮发麻，注意力瞬间集中。
身体方面：心脏砰砰直跳，整个身体开始发热，不想弯着腰，开始不自觉得挺直身体，挺胸抬头，精神状态越来越好，但心脏挑得太快有点不舒服，慢慢恢复正常平缓的呼吸。
总结：超快速且有效地提升了精神状态，马老师牛逼，迭代速度堪比火箭！！！
2.你目前发现自己大脑有几个密码，立竿见影的那种！
1. 当呼吸模式是快速且深，思考能力会减弱，注意力和行动力会暴增。
2. 生物钟，在十一点前睡，自然会早起，且精神极佳
3. 男性西装领带皮鞋，凸显领袖气质，会极大增强自信，增强对异性的吸引。女性同理，穿漂亮大方的衣服，增强对男性吸引，非常容易得到异性的优待
4. 生存和繁衍是人之根本，人的一切行为都围绕这两样，参悟人性，是一辈子的功课。
5. 饮食方面，人在远古时代是吃肉和菜的，米饭是近代出现的东西，肉菜对半分，吃完之后人体很舒服且减肥，人对米饭的吸收能力并不强，尤其是中午吃多了米饭，下午特别困。
6. 把周围环境干净且整齐，心情会很愉悦。再次延伸，学习时设置学习环境，工作时设置工作环境，一个动作一个场域，形成最佳作战场景，把每件事的效率提高到最佳100%！！！
【回复】当众否定一个人，会让他彻底记住你
y你是来学习的u:
更上节奏，不能错失良机了[奋斗][奋斗][奋斗][奋斗]
极简思维-微光:
感受：注意力瞬间集中！
密码：理解知识点之举例法。抽象的知识点，有时候举例，立马让我有“悟”的感觉，有的时候越举例越迷糊。为什么呢？我发现，举的例子，越和自己切身相关、越是我生活常见的，越是能让我瞬间领悟一个知识点。因为大脑只关心自己的生存！只关心自己现实的生活。以下是示例：
【1】真理的相对性
一是从客观世界的整体来看，任何真理都只是对客观世界的某一阶段、某一部分的正确认识，人类飞经达到的认识的广度总是有限度的，因而，认识有待扩展。
二是就特定事物而言，任何真理都只是对客观对象一定方面、一定层次和一定程度的正确认识，认识反映事物的深度是有限度的，或是近似性的。
举例理解：男友对我好，只是现在对我好，谁知道以后会不会离开我；我和他相处，只知道他外貌、谈吐如何，不一定知道他的家庭背景、经济条件是什么。我对他的认识，只是看到他的行为，不知道他心里在想什么。我知道他学习很好，但是直到考试成绩出来时，我才知道他牛到什么程度。
【2】实践标准的确定性和不确定性
实践是检验真理的唯一标准，此外再无别的标准；
一定历史阶段上的具体实践具有局限性，它往往不能充分证明或驳倒某一认识的真理性。
初步理解；只有实践才能检验真理，但具体实践不能充分检验真理。
举例理解：朋友对我是不是真的好，我只有和他相处才知道。但不是他今天帮了我个忙，就能证明他真心对我好。可能他今天对我好，明天就不理我了。
【3】自由是历史发展的产物，自由是有条件的：一是认识条件；二是实践条件。
初步理解：自由不是生来就有的、是历史发展的结果。自由是有条件的，第一，我们要认识事物的规律：第二，我们要按照这些规律去办事。
举例理解：每个人生来都不是自由的，从小在家里听父母的、到学校要听老师的、到社会要听老板的。只有我们发展自己，实现经济独立，才有真正的自由。自由是有条件的，就像网上刷手机一样，如果我们没有对事物的正确认识，就会看到一个 UP 的话觉得不错，看到另一个 UP 的话，又觉得这个更有道理。看似能够在不同的观点中自由地选择，实际上只是被流量推送模型所支配而已。（反例）
