明天埼玉训练700天7倍量挑战，70公里+三个700，冲

花茶香饮:
膝关节：他造了七百天了，还有多久才结束啊[辣眼睛]

【回复】回复 @庆庆庆先生 :《正确的没损伤》我没绷住
【回复】回复 @太阳是我戳圆滴 :人基本上是不可能超负荷运动的，在此之前身体会想方设法的阻止你
小蝌蚪奇遇记:
唯一一个我不羡慕他赚钱的[藏狐]我反倒挺担心他的身体的

【回复】应该不会太多，但支持他做这件事应该是绰绰有余，更多的应该是获得更多人认同的精神满足，这也是他能够长期坚持的原因，不然纯靠那虚无缥缈的意志力，应该没多少人能做到。[doge]
【回复】说实话感觉也赚不了多少
【回复】别说作秀了，要是有哪个作秀的人能做到这种程度，我靠，你爱怎么做怎么做好吧，这真不是说你想做就能做的事好吗 就还有一群那样的人，天天在那儿那样说堂主呢。 （不过其实我觉得堂主这么搞，其实赚不了多少钱，甚至可能买自己运动器材的钱都不够）
乘风即破浪:
先生，你简直是我的偶像。我现在小学六年级每天做40个俯卧撑，50个仰卧起坐。向您学习！

【回复】做俯卧撑记得手掌方向朝外打开一点 免得手腕疼 仰卧起坐别抱着颈椎硬起 手指搭在耳后位置腹部发力 记得多补充碳水蛋白质 加油！[给心心]
【回复】太小的话不建议过度锻炼胸肌，对发育有影响
【回复】回复 @Co1Dream :谢谢！你可真是个大好人。
我的打狙:
为什么我看到你有一种过度训练的衰老和疲惫感

房地局电话:
这世界要能修仙，堂主绝对是练体的绝顶高手

【回复】你是不把正规君放在眼里啊
最后的罗帕:
这个运动量建议定期检查一下身体，别把自己搞垮了

【回复】他前段时间体检过了，没啥事[脱单doge]
【回复】回复 @窝囊女大 :有视频地址吗想看🥺
【回复】有问题早出事了,堂主其实只是显老,身体其实倍儿棒
树树也非树:
大爷一把年纪了运动强度还这么大，我真的自愧不如[笑哭]

【回复】过度运动导致衰老，有专业健身博主说过，堂主这种锻炼方式有点太极端了会伤身
【回复】回复 @树树也非树 :你是真不知道啊，不知道up主看到有多伤心[笑哭]
【回复】他好像才30多岁[笑哭][笑哭][笑哭]
椎名日和゜:
每一天一个全马... 基普图姆在世的时候最高月跑量1200, 棺材板按不住了

【回复】回复 @Johannes-Neo :基普图姆又不是练死的，是出车祸死的。。。 日本的平林清澄也有1200的月跑量
【回复】但是有全年全马的吉尼斯世界纪录啊[脱单doge]
【回复】回复 @Johannes-Neo : 满嘴跑火车, 基普图姆也是最高月跑量是1200, 谁告诉你全年1200了. 他教练亲自告诉你的吗, 哈哈哈
追梦的虫:
答应我 800天的时候别8倍了 怕出事[笑哭]

【回复】实际上我觉得这个七倍也别了，很担心
【回复】回复 @3号楼本楼 :也是玩农+抽奖了[笑哭][支持]求教程
QTGOD:
说实话，挺感慨的，我记得堂主最开始的第10多天来着开始关注堂主的，我觉得堂主应该不能干到1000天吧，时间真的很快，从大一到大三，马上到大四毕业，时间真的很快，大一下我下定决心减肥，风雨无阻，下小雨都跑（这个真是受到堂主的鼓舞的，因为之前下小雨堂主基本也是跑完了的），饮食也很苛刻，每天都是减肥餐，鸡胸肉，荞麦面包真的会吃出阴影，我2022.3月开始减肥，一直持续到6月初，跑步强度慢慢下来，到后面，下半年就有没有怎么锻炼了，但是总体上还是减了从158 到 130 减了20多斤，过完年又涨到了140多，然后，又是2023.3月继续跑步减肥，就前一个月强度高点，后面基本一周两次三次跑步，更多属于运动的想法，保持身体健康吧。然后又这样过了一年，今年2024我开学这一两个月基本都泡图书馆学习专业知识，和实习相关的东西，每天就一顿早饭中午饭，一般就早上有课，中午吃了饭，睡个午觉直接去图书馆干到晚上9点半，一般每周五和周六，晚上7点回寝室，出去跑个8km 10㎞的样子放松放松自己。已经过了半学期了，前几天和我朋友聊，我说我最近卷的一批，自己都有点不认识自己了，他说我这样搞容易GG，我晚上认真思考了目前状况，觉得真的还是不可取，正常生活还是挺重要的，最近跟我同学一起去健身房锻炼了，感觉挺不错，每天学习时间少了点，但是感觉生活更健康了，锻炼身体也会更加的自信。有感而发一下，堂主牛掰[奋斗]

【回复】我也是，22年过年关注他来着，也挺积极向上的，过年那两个月我也瘦下来了，然后现在又胖了[脱单doge]
【回复】回复 @Edmund9527Y :日晒雨淋练过头吃不够[藏狐]
【回复】回复 @月下无人江自流- :8分靠嘴2分靠腿，跑步啊，跑楼梯啊这些都行反正在少吃的基础上增加运动，制造热量缺口就能廋，最开始减肥跑步算减肥比较快的一种而已，但是还得根据你自己身体状况对比，健身房也行，最主要是还是有一个人毅力，每天必须要去做，至少坚持3个月以上，效果会给你正反馈
芙莉莲ovo:
是我的错觉吗，为什么感觉脸色不太好啊

【回复】一年之前见他还是30多的样子，今天的封面一眼还以为50了[笑哭]
【回复】晒太多太阳了，紫外线很毒的 戴个帽子也不防晒，很显老。
【回复】其实比练之前看着精神[doge]
钓鱼糕手:
哎，以前看着还挺年轻的，现在像个80岁老爷爷

【回复】回复 @_-尊龙-_ :晒太阳晒得
【回复】回复 @也无雨无晴 :稍微跑一跑，然后紫外线晒的少，比如包裹的严实一点，就显年轻，主要是紫外线跟有氧无氧没有什么太大关系
【回复】有氧做多了+长期低体脂就是会看起来老
特雷普:
其实埼玉最重要的是突破意志。他说虽然是跑那么多，但那是对他本身作为上班族的身体而言，还有夏天不开空调。重要的是意志力，如果后面说，埼玉是意志怪人，外貌就是光头，我一点也不意外。假面甜心也是那种对美貌追求到极致而变成怪人。理论上，这些超级英雄，如果是后天才获得的能力，很大程度上其实跟怪人差不多，只不过他们将这股力量用于维持秩序，并且还是人类外貌，没有吃怪人细胞。 感觉漫画后面可能会搞敌我同源那一套

【回复】回复 @玩坏的妖精 :确实，琦玉不锻炼时也在不断的战斗，并不是突然就无敌了，是慢慢的越变越强
【回复】现在推测琦玉是打怪人练的，琦玉家在怪物协会老巢，天天出门就遇到怪人，高强度战斗
【回复】回复 @-我超勇的说 :原作好像没提过越变越强这个设定吧？就是出场无敌。除了第一个螃蟹怪人是用普通人的身体（有头发）打败的，之后就是一拳超人了。而在这期间，就是他开始疯狂锻炼，直到有一天秃头了，也变强了。前面的训练量根本达不到怪人或英雄的水准，也不可能靠这点锻炼量就能不断打赢怪人。不过英雄≈怪人是有可能的，不说邦古、小学生这种纯人类和实验体龙卷，猪皇就挺不正常的，完全没人样