别再给爸妈吃鱼了！10大长寿饮食㊙️，建议观看【养研凯丽】

bili_45106693921:
每月不超过60g肉？请问确定不是每日嘛[惊讶]

【回复】回复 @宝矿力我要喝一大升 : 我觉得应该是指红肉
【回复】我感觉应该说的是不包括鱼类的猪牛羊鸡鸭肉
重新演绎:
我觉得单纯分析饮食不如去住住试试，变量太多了，饮食占多大比例呢。

琴梨太法好:
别的问题不是很大 问题这个每周吃肉不到60克 我感觉我一顿不超过60克都大有难度

抽生生:
冲绳目前是日本肥胖症、心血管疾病、冠心病和早亡发生比例最高的地区之一，冲绳当地居民在凌晨以后暴饮暴食的现象十分频繁，烤肉、午餐肉、快餐等美国饮食文化早已在当地根深蒂固。 而肥胖率最低的山口县，饮食则多以鱼类和贝类为主。去年的数据显示，冲绳女性预期寿命和日本整体没啥区别，冲绳男性预期寿命大幅低于日本整体。 不知道up主的数据是哪里来的

【回复】冲绳饮食指的是早期的，非现代。 那时他们主食就是紫薯红薯，蛋白主要是黄豆，碳水占比高达80%以上
【回复】在美军没来之前，冲绳人民穷得嘎嘎炫红薯，大米和鱼都吃的少，但寿命也真的高，现在引入西方的垃圾食物，体质瞬间奔溃了，结论是没错的
耳机吧基佬:
就吃一种油能说是健康的真是滑天下之大稽

紫金山上的金融大熊猫:
碳水都是杂粮，吃不了多少，变相少吃

清醒的梦者:
高碳饮食跟高糖有什么区别，再杂粮进入人体也是葡萄糖不是吗

【回复】体力劳动多可以高碳水！我觉得要看活动量！[doge]
mfu:
不吃肉少吃蛋太难了，早餐一早就吃了2个蛋[笑哭]

程序员AlbertTu:
Omega-3含量高的鸡蛋哪里买?没法学人家蓝色饮食不是

【回复】淘宝一搜都是 4块钱一个