健身20KG VS 生活中20KG

平易近人的符华上仙:
生活中常见的大重量物品 重心和重量分布不像哑铃杠铃那么均匀 [doge]也没有很好的抓握点 所以实际拿起来要比健身器材要难的多

【回复】狠人直接抱着矿泉水桶喝水[doge]
【回复】回复 @和平是奢侈品 :伟大，无需多盐[doge]
【回复】水桶拿手抓和抱都很费力，扛着就好很多了，我初中掌握了抗水就包揽了家里的抗水活了
savemysoulsam:
主要是20kg的大米，我不是被重死的是，是被拉环磕手指磕死的[笑哭]

【回复】50斤的大米我觉得老沉了，但是杠铃50斤都不叫事[疑惑]
【回复】回复 @偶尔很懂事 :一个是肌肉调动力量，一个是静态条件下身体局部承受力，你弯举调动的不只是一块肌肉，而且弯举是肌肉收缩到放松再收缩的一个过程，会给肌肉缓冲，但是你拎东西会因为物品的重力需要把肩膀力量调动起来让身体平衡，胳膊始终保持一个发力状态，而且肩膀也是持续发力的状态，乳酸沉积很容易疼，这时候可能需要调整一个舒服的姿势或者休息一下再继续拎，这也是为什么那些常年干活的力工身体局部结构会看起来跟普通人不同，主要是发力习惯原因
拇指葡萄:
本人就是干重体力活的，货物装卸，工作的时候，要有技巧的干，如果用蛮力，不仅慢，而且坚持个三四个小时你就会浑身酸疼。且肌肉的用途都不一样，干我们这个活，一定一定要有脂肪保护，否则疼的你受不了。

【回复】我奶奶挑扁担能走十几公里路，我奶奶瘦的很。我挑个十几公斤抗不了一分钟就痛的要死了，问她为什么不痛，她说干习惯了。
【回复】回复 @牛乳重工 :肩膀上有老筋？压着习惯，一般人扁担一压肩膀可疼
【回复】回复 @牛乳重工 :长时间挑扁担的，一般都会高低肩，常用的肩膀那里肌肉发达，再加上厚厚的老茧