如何放松双手并打出最大击打次数

CptEdward4683:
我是先减肥在练拳呢？还是边减肥边练呢？

【回复】练拳的同时控制饮食就能减肥了
书架与晚礼服:
在控制住对手的前提下，可以用这个技巧单臂打出成吨输出吧

【回复】回复 @lllqpoes :其实这个伤害比右直和摆拳伤害高，仅次于肘击了，毕竟这个是从下往上打，打的都是下巴胃部之类的薄弱点，重击招式其实不多，但是打出重击效果的方式挺多了
【回复】回复 @致伊利斯之名 :这就是个练速度耐力的动作，又不是完整的勾拳
oeji:
woc一下子就发现了新大陆，这个双手连续发力和佛山的白眉拳有点像诶，用一个反力来带动下一个发力，感觉像是火车车轮一样的运作

可乐和小喵:
我按你这种方法，每次出拳肩膀都会“蹦”的响一下。请问怎么办

【回复】This exercise Just shows mechanics Of movement
【回复】关节有声音，说明你肩关节出现了问题，导致出现了肩峰撞击，很有可能你有肱骨前移，圆肩驼背的体态问题，最好在你体态问题解决之前不要做这个动作
【回复】回复 @可乐和小喵 :如果是斜方肌把手臂带起来那就不对，看着像是抖肩了但是力量中断了，从脚传递到肩膀这个力量不能断，一般是用三角肌前束和胸肌连接的那块肌肉把力量传到手臂把手臂带起来
最爱油条豆腐脑:
好像下盘也蛮重要的，我看你每次出拳都有配合脚步

Kjs0h:
教练怎么训练距离感,总感觉我打对方的时候对方也能打到我，但是对方打到我的时候，我打不到对方

【回复】回复 @拳击教练Artem : 重心转移， Thank you