坚持运动的第三十一天，腰突犯了，暂时告别慢跑有氧运动

作者: 背着大象奔跑的蚂蚁分类: 健身发布时间: 2024-04-29 20:19:31 浏览:582 次

污染的记忆:
学你和猫叔，用你俩每人的两个锻炼视频，坚持10来天了。加上合理饮食，我身高170，体重已经从早晨87降到83.4了。某天中午饭后走路穿的一双有毛病的，大拇指根部垫了个大水泡，捅破以后好多动作不能做，今天好多了，开始加量，坚持看能不能减重和你差不多[打call][打call][打call]

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