瘦人和胖人的一天饮食区别

深夜老馋:
其实我发现 瘦子其实是比较“挑食”的 一般这种心理的人遇到不好吃的就不吃了 而胖子体质很少会认为什么东西不好吃 只有一般和好吃 而且基本会吃完 我就是这样的 所以现在基本是靠运动来维持身材 所以其实“挑食”点放在现代社会下不算坏事

【回复】我是吃一口不好吃，哪怕很饿，剩下的也不吃了，我昨天因为心情不好，一天就喝了一袋牛奶，今天早晨也只喝了一袋牛奶，什么都不想吃
【回复】回复 @晴天就高兴 : 是啊 我身边的瘦子朋友吃到不好吃的，就算特别饿也不吃，或者说现代人很不容易真的饿了，所以心情不好或者没有食欲的时候就看看美食视频，看到特别想吃的就立刻去买来吃，而且平时吃什么东西觉得好吃的最好记一下，因为“挑食”确实不好找到合心意的[笑哭]
【回复】真的，只要不是太逆天的食物我都会吃下去，不喜欢浪费，现在尽量减少量加少吃高热量了
The最clever的猫:
之前看过一句话，你不是喝水都胖的体质，你是吃完红烧肉，五花肉，炸鸡，炒面，地锅鸡，东坡肉，糖醋排骨…之后就忘的易忘体质

【回复】只要管住嘴，戒掉一切零食，好好吃饭（清淡饮食，拒绝油腻辛辣）就会瘦。一年我瘦了斤50斤（零运动）
【回复】一天就吃一顿饭，还是炖茄子或者豆角的那种，可是还是很胖[墨镜]我的瘦子室友经常说我的体重和饮食完全不符，其实我以前也瘦，生了一场病之后就算是治好了体重也回不去了[委屈]
【回复】喝水就胖? 删了吧，我有个朋友，后面忘了[墨镜]
传说中的卵:
别听瘦子的一面之词[藏狐]她说“我吃了一顿肯德基撑得要吐了”实际：一个汉堡都没吃完。还有“那家饭的份量贼大我根本吃不完”实际：就一拳大小的面条量。还有“我今晚吃的炸鸡呢吃的腻死了”实际：就吃了一两块

【回复】是这样的，我高中一个朋友90多斤，平时说点的菜价格比我都高，营养比我的丰富，吃得比我好，但是等我们一起吃的时候才发现，一碗下来，每次都会留下至少1/3不吃[笑哭][笑哭]
【回复】还有一天点五顿饭，每顿饭两份外卖的那种自称大胃王的瘦子，看起来吃的很多，实际全挑里边热量少的吃几口就扔
【回复】太真实了，我同事早上买早餐，大饼鸡蛋，说吃不完给我掰一半，我吃过早饭了但是也把她的一半吃了。第二天我去买她昨天的早餐，大饼鸡蛋，吃完和没吃一样，空落落的。 我还说不会阿姨给你的多，给我的少吧[辣眼睛]
春-日-囚-雪:
但很多瘦子是吃得多但因为消化问题才不胖吧，要么就是运动量大新陈代谢快吧，我爸年轻时候干体力活饭吃的也多，照样瘦。初中有个女同学吃的挺多的但真的很瘦，有点羡慕这种吃不胖的，虽然说可能是消化问题但也没见对她有啥影响[笑哭]

【回复】不是所有瘦子都是消化有问题，大部分还都是正常人，只是吃的少才会瘦。 如果消化有问题，无法消化食物，吃下去的食物会撑的胃胀胀的，胃胀很不好受哦，他只会毫无食欲，才不会吃很多呢 你父亲吃的多，但消耗的也多，当然瘦啊，你的女同学也有可能只是偶尔吃的多，也可能平时运动的多才会瘦 ps:跟我一起减肥的女生以前每顿饭干三碗大米饭依然很瘦，她亲口告诉我是因为有在坚持跑步，腿上现在还有肌肉，现在年龄变大基础代谢低了，再加上不运动还爱吃垃圾食品就胖了三十斤
【回复】大多还是因为吃的少，我从小到大就没见过几个瘦子是食量大还瘦的。更多的是，没胃口吃的特别少的瘦子
【回复】我见过吃不胖的女生，也见过吃得不少的，但是有一点就是她们身体不那么好。吃不胖的瘦的夸张，一看就是不健康的瘦，脸颊凹进去的那种瘦。还有一种稍微好点，但是她们身体多少有点问题，反正不是你想象中那么好
ycygyxhzy:
让我印象最深刻的是，高中时有一次我和同学去食堂吃饭，我俩都点了一碗大份炒饭，我吃完吃撑了，他吃完觉得没饱，又点了一碗面，我就在旁边目瞪口呆的看着他把面也吃完了。（顺便说一下，我93kg，他55kg[笑哭]）

【回复】那是他的放纵餐，他大多数时候肯定还是吃的少的，就那一顿吃的多，就好像去吃自助餐，吃的特别多，但谁能每天都像吃自助一样吃的多？肚子不得撑爆炸啊。
【回复】回复 @热乎乎的馍馍0 :放纵餐谁会光吃炒饭啊，怎么不得整点好吃的
【回复】回复 @最喜欢调戏破防小号捏 :谁好人在高中减肥啊，高中那阴间作息再不出东西不得直接似了
兴趣广泛的五脑玩家:
事实上，现实中我遇到的瘦子。大多吃的比胖子还多……我依稀记得高中时期，有个同学，瘦成竹竿，但是食堂吃饭都是打的饭山。就是单纯消化吸收不好所以不胖。在现在看来是优势。往前几十年那可真是难养的很。工作了周围也有不少这样的瘦子，饭都是一座山一座山打的，就是吃不胖。

【回复】事实上，你说的这种瘦子我们寝室有一个，她是拿一个星期中的一两天，吃超级多的饭。 剩下的天数连米饭一点都不蘸。 一天吃一点零食，绝对不会吃其他东西。[doge]
【回复】回复 @食猫人 :也有可能吸收不良综合征 之前遇到一个女生 大概日入近万卡 勉强可以正常体型不消瘦 她自己也很苦恼。光吃不胖对于很多人可能真的没那么幸福吧。
【回复】回复 @上上joy :是的，可能这就是围墙内外的故事了[doge]
ericcool:
我和我弟就是，和他吃的基本一样外卖或者老妈做的饭量都差不多基本都是两碗饭，我一米87 200斤他一米83 110斤[笑哭][笑哭]我还健身他只喜欢打游戏不理解，我肚子上一堆肉他瘦的都有腹肌，但他从来不练肌肉哎..体脂率太重要

纳米中心电动小妈咪:
瘦人那个是真的很真实[笑哭]夏天热的时候是真没胃口，一天就一顿饭一份还根本吃不了

【回复】跟地域也有关系，很多北方夏天都干燥，即便热也不会是闷热，所以不是太影响食欲，湿气重的地方纯闷热，是真的影响食欲
【回复】回复 @风飞龙翔 :其实我是在上海上学的东北人[笑哭]感觉在哪都一样吃不下饭，但是南方室内有空调的话还能比北方稍微好一点点
【回复】我也是[笑哭]我和我一本科室友俩都很瘦，不过感觉他是吸收能力弱，顿顿吃的老多但是不长肉。而我就属于是自身食欲不强，很多别人夸得再好吃的美食我也觉得就是好吃而已，在我这里感觉就是只有好吃，一般和难吃三类[笑哭]我每年体重也是自适应变化，冬天吃的会多点，过完冬一般能涨到110，夏天过个大半我就又只有100左右了
旺仔牛奶糖和蜜汁小孩:
胖人上称之前要先把项链摘了呀[doge]这也占重量的[doge]

【回复】还要把头发剃了是吧[脱单doge]这也算重量哦[脱单doge]
【回复】高三体检上称99kg，现在差不多82 83kg吧[脱单doge]
【回复】99kg的已经不在意项链那点重量了[doge]
安德鲁因:
哥们怀疑你这瘦子之所以瘦单纯是生活习惯差，吃饭不好好吃，导致脾胃虚弱，肠胃功能差。。

ccccion:
瘦子不是不吃冷面冰淇淋，而是吃了胃容易寄，比如我[藏狐]

【回复】确实，不能一次吃太多凉的。吃两个冰淇淋还行，一大碗冷面还带汤容易翻车[笑哭]
【回复】我已经几年没吃过冰淇淋了。。。任何冰箱里出来的都不敢直接吃。水果也要放一会，常温了再吃。喝水也要喝温的，一年四季都是[笑哭]
指弹大魔王:
绝大多数人胖瘦确实和饮食挂钩，毕竟热量不会凭空产生，觉得自己易胖体质吸收好吃一点点就长胖的可以算一算每天吃东西的热量，如果你一天就吃一千大卡也能长胖那你真的该去医院体检了。

【回复】我基础代谢不行，一天吃一千会胖，每天大概控制在800，就能缓慢的瘦。调整饮食结构吃优质碳水优质脂肪还有蛋白质蔬菜，反正按这个热量一天也能吃饱。
【回复】回复 @momonoemo :是不是甲减了，我前段时间就这样，吃的跟人家一样多，人家掉秤我涨称，一怒之下去了医院检查，好嘛，果真甲减，现在吃了几天优甲乐，终于体会到代谢正常的感觉了
【回复】不存在一天吃一千大卡还长胖的人，但绝对存在一天吃一万大卡还瘦的人，而且很多
抽烟喝酒烫菊花:
除了极少数基因原因吃了不胖的人之外，极少数的意思是那个人不是你，且你也几乎碰不到。人类目前还是要相信能量守恒定律。瘦子就是吃的比胖人热量少。他们说的没少吃意思是半根玉米，两个去黄的卤蛋，六颗草莓等等。

【回复】我高中压力太大 两年都猛吃 毕业体重也就49不到 不过也减不下去 再怎么减都是45
【回复】确实 按照很多评论的“我““我同学”“我朋友”死吃不胖的样本量 那我周围或者我周围人的周围人怎么也得有一个这种人吧 然而我从小到大观察到的瘦子不管是因为挑食没钱肠胃不好还是其他各种原因 归根结底都是长期摄入小于消耗
【回复】纯扯淡，猛吃还永远瘦的人一抓一大把，同样的饮食和运动量，有的人能一路狂飙，有的一辈子不长肉
地球online头号差评玩家:
有时候胃口不好不想吃了还是会把点的东西吃完 导致很多时候都很撑 但是浪费粮食会让我感觉很痛苦。。这样下去会变成胖人吗哈哈哈

【回复】东西好吃不好吃的都必须得吃完，难吃也硬吃完，然后吃点好吃的过过嘴。。。。
【回复】别有罪恶感，有人吃不上饭是因为财富分配不公平，不是因为你多吃了一口，这几口饭就算你不吃也不会出现在那些人的桌子上
【回复】你都吃撑了，肚子都难受了，肯定长胖，每顿吃个七分饱就差不多了。多吃菜少吃饭
ericcool:
一天吃一顿 差不多一个盒饭（西红柿炒鸡蛋 土豆丝 炒白菜） 半只鸡 一碗500克米饭 然后一个月涨了9斤[笑哭] 但我是男的200斤一米88身高就很纳闷[大哭]

米兰板甲:
我是瘦人...但是我除了早餐和称重以外都跟胖人那样..

好大的一个番茄:
确实。我瘦子同学到中午就饿的不行，跑步去食堂。然后狼吞虎咽吃东西。没吃多少突然就说撑死了。然后我们才刚开胃还没正式战斗

【回复】那是她吃的太快了，一下吃顶了[笑哭][笑哭]我以前也这样，这样的吃法就容易得胃病[笑哭]我就是那种吃不胖的体质，其实不是像视频里那种吃得很少的类型，反而是很喜欢碳水配碳水的吃法，但是胃不好也吃不下太多[捂脸]
樱丸子不卖萌:
一个是因为挑食，一个是因为容易饱。比如今天中午很热，我明明饿了，但是看到炒菜烧烤米饭火锅各种反正都没胃口，虽然饿但是没有想到想吃的东西我就不吃，就饿着，就喝点水这样。然后想着不吃不行啊，拿了个半个手掌大的碱水包先啃着，美团上看看到底吃啥，就那么一小个碱水包啃完，发现没有饿的感觉了，好了外卖也不用点了。很少有馋的感觉，就算馋了比如想吃红烧肉了，就吃一块，好了，不馋了，就停了不吃了，然后发现也就这样吧，然后就会有很长很长一段时间不会想吃红烧肉了。

【回复】挑食是真的，不喜欢吃的就吃不下，还有一种原因是习惯饿了的状态，因为消化和吸收能力不好，就算半夜饿了然后吃饱了但是不好消化，睡不着反而更难受[笑哭][笑哭]
晓缫提子:
我前几天早上八点培训，七点四十五睁的眼，跟我对象说吓得我脸都没洗屎都没拉只能抱着豆浆包子一路一边狂奔一边吃踩着点到会议室培训。 我对象：都这样了还吃呢？

小翊L:
也不一定，我和我大学舍友 真的是吃啥都在一起，几乎吃的都一样，而且她还喜欢吃零食 我不爱吃，她92斤 我150斤，唯一的区别就是她肠胃很不好 同样下馆子吃的东西她拉肚子我一点事没有，平时她也总上厕所 而我便秘