今天你们吃的什么？

xxw1992:
80多蛋白质一餐，都快顶我一天的餐食蛋白质了[笑哭]

【回复】他重量大啊，多大体重就吃多少蛋白
【回复】一点五倍到两倍体重的蛋白质，他们打健美的可能还会更加高，而且他体重大，虽然我也觉得离谱，但可能对他们来说是正常的吧[笑哭]
【回复】回复 @Bachelorss_ :肯定伤的，而且他早期的药物计划好像做的不合理，应该伤到过
暴食导致四高胰腺炎:
想你这么大的体格不往路上丢不地道[吃瓜](比如山楂条配油酥烧饼还有榴莲酥跟奶酪面包[喜欢])

kono猫猫头哒:
不懂就问，是老干妈油还是煎蛋油，我减脂基本天天吃煎蛋[笑哭]是不是搞错了

【回复】一个蛋黄五六克脂肪，煎蛋的油也要一共十克吧我用量杯测过，再加上老干妈超高的油
【回复】回复 @奥泽aoze :[笑哭]好吧我尽量
【回复】减脂就别吃煎蛋了吧，可以水煮或者蛋汤
好运爆棚吸运大法:
练健美想封神，真得以生命为代价，练成都太狠了。

暴食导致四高胰腺炎:
另外你咋不把空调开到超强制冷16℃再顺便把暖气片开到超强制热30℃啊[喜欢]