【低强度】23分钟燃200大卡，全程站立，不跑跳，动作不重复
健身 HIIT 燃脂 哑铃 减肥 减脂 拉伸 健步走 我分享的舞蹈 春日Fun肆动
更多相关阅读
- 20min有氧暴汗燃脂走，不跑不跳一遍暴汗瘦全身！
- 【低强度】40分钟尊巴有氧舞，消耗400大卡，音乐欢快，动作简单，快速瘦
- 【高强度】35分钟HIIT燃500大卡，暴汗，练完减3斤，动作不重复
- 增肌减脂 | 30分钟 HIIT全身训练 哑铃跟练、有效瘦身塑形/ 30 MIN FULL BODY HIIT WORKOUT
- 【帕梅拉】三部曲：10 min暴汗内啡肽+10 min最佳HIIT+10 min站立腰腹HIIT
- 【中强度】34分钟有氧+力量训练，全程站立，全身练到，消耗400大卡
- ［已减肥39斤］空腹燃脂巨好瘦！40分钟449卡全身燃脂HIIT｜超级暴汗卡路里杀手
- 【中强度】30分钟HIIT燃400大卡，全程站立，全身练到，动作不重复
- 【初阶】男女适用!! 20分钟站立式燃脂运动 (无跳跃、不伤膝、居家有氧)/ 20 MINS Standing Beginner No Jumping HIIT
- 40分钟500大卡，暴汗HIIT，瘦全身➕打破平台，全身有氧！超级适合小基数突破平台
- P2 练拳自用B。C-79上海站1小时高强度拳击跟练 激情跟练 周末打卡练起来
- 求求别收藏 练拳自用84期 超燃的一期 54分钟燃脂拳击跟练 个人超爱
- 【初阶】减掉大肚腩🔥 15分钟全身燃脂运动、无跳跃、不伤膝、简单有效 (新手、大体重适用)
- 【塑形】33分钟燃400大卡，全身练到，一月体脂率减10%，需哑铃
- 15分钟站立式有氧 HIIT 训练,燃烧卡路里,无器械【Nobadaddiction】
- 男女適用!! 30分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 30 MINS Standing No Jumping HIIT workout
- 【BurpeeGirl】一万步燃脂健步走全身训练｜2024.5.16更新
- 燃脂挑战！ 在家60分钟爆汗HIIT | 甩掉脂肪、无器材、适合新手 塑造完美身材
- 爆汗挑战🔥 24分钟快速燃脂Tabata、告别大肚腩 | 24 MIN FAT BURN TABATA HIIT WORKOUT
- 30分钟 超燃脂HIIT训练 - 卡路里杀手 瘦身有氧、无器械/ 30 MIN Advanced HIIT Workout
