一定要低体脂，脂包肌不行吗？

涂图图图图被造谣版:
我都不敢想象我能上手会是一个多快乐的小女孩[doge][星星眼][喜欢]

【回复】我都不敢想象我能上手会是一个多快乐的小男孩[doge][星星眼][喜欢]
【回复】今天有学妹问我可不可以上手摸一摸。好不容易练了两年。终于[笑哭][笑哭][笑哭][笑哭][笑哭]
【回复】回复 @浸于22年的兽 :哈哈哈[笑哭]
YuYuan_142:
up主想请教一下，下肢比上肢粗（手臂细的和竹竿一样），一个俯卧撑都做不了，想要练成脂包肌，应该先怎么做呢？该做哪些训练呢？[脱单doge]

【回复】把腿肉竖着砍一截下来安在手上[doge]
黄麰:
脂包肌看上去饱满，低体脂的肌肉看上去有棱角，各有所长罢了

【回复】你以为的纸包鸡20%以上体脂率，实际上up体脂率只有15%左右
加班の猞猁:
是我对纸包鸡有误解，你对低体脂有误解[doge]

紫心占卜:
纸包鸡的身体好，很健康。太干了会影响激素分泌。

黑布林乌龙茶:
其实几百斤的胖子也可以叫脂包肌，这身材算脂包肌吗？

shvthki:
行，当然行，显壮啊，帅是自己定义的

清纯大黄狗:
不点开评论区我都知道这会疯狂吸引南通[吃瓜]

沙拉薯条_酱:
脂包肌也是 15% 以上 最多 18% 左右的体脂率[doge]

老牛JoeStar:
可是你这个纸包鸡比我低体脂时候还瘦

Dongレオ:
不是非要低体脂，只要肌肉够大就行。[doge]