嘟哥400米赛前热身及其效果揭秘

无价609:
400米，成年人属于短跑，起跑大多采用蹲踞式起跑，其他小朋友是对的，我觉得对于小朋友来说应该算中距离了，站立式起跑就可以了，手不用扶地，单手扶地应该是滑冰的起跑方式，如果比赛要求手扶地，就练习一下蹲踞式起跑吧

【回复】回复 @无价609 :我也是上了大学参加了一次运动会才知道的，当时站着等发令枪，裁判一直在喊，我回头才发现在叫我蹲下去[doge][doge][doge]
【回复】回复 @爱运动的摩托 : 视频里看的不是很清楚，我又对比了一下Gem的站立三点式起跑，嘟哥的另外一只手抬的太高了失去平衡了。[加油][加油][加油]
【回复】回复 @无价609 : 确切的说应该是400米至少1分钟以内才需要蹲踞式起跑，相信嘟哥很快可以达到，加油[加油][加油][加油]