踝关节韧带受伤，脚踝力量训练可以让脚踝更稳定！

被游戏玩的菜鸟:
脚踝韧带轻度损伤。5年没好，现在走路前必须活动踝关节直至大弹响出现才敢下地，走路久了脚还痛。不活动一会跟腱和距腓韧带处酸痛，需要活动踝关节直至一声大弹响才会缓解，特别是晚上。[大哭]，练能缓解酸痛吗

【回复】回复 @yanxiaoyucom :5年拍过三次核磁了，没有一次核磁提示软骨损伤。