减脂外卖6吃6不吃！

SevenYYYYU:
减肥吃个锤子外卖[笑哭]我每次买早餐买多一根玉米加两个鸡蛋留着中午吃。

【回复】正常人每公斤1g脂肪当然没问题，但我说的是减肥减脂时吃的，包括楼主也说是他减肥时的饭，那按每公斤0.5g脂肪也可以，完全可以满足人体日常所需。建议你可以试试之后的饮食，脂肪按每公斤0.5g来吃一下看看
【回复】回复 @杨小小纯 :不多我减了80斤你可以下一个薄荷健康看看都有每天吃多少
【回复】回复 @黑日不孬 :每公斤0.5克就可以，减肥减脂的按你这个一克吃偏多
上西天研究院丶:
作为热干面为过早主食的地区的人，很难找到替代品。 我查过，米粉，拉面，豆皮等等。 有的甚至比热干面还高热量。 冷面…嘿嘿，昨天在一个大学城里，有一家长春老板开的米线店，他那里就有冷面，而且他还特意跟我说，你们本地人吃不了酸甜口，愣是改成了酸咸口。 所以就别说其他的了。[笑哭]

【回复】吃过一次热干面，觉得还可以，就是有点干[doge]
【回复】回复 @CarmiYuki :那，嘿嘿。时间长了你就知道什么叫做厉害。[doge]
【回复】回复 @思无明 :普通的米饭升糖更快。 不知道那种免煮的米怎么样。 听说已经蒸了一遍了所以用热水泡泡就能好。
硬件软化技术员:
[doge]就这点热量差，一个十公里的问题，还不如痛痛快快吃舒服

渝中大兔子:
[脸红]什么都能吃，关键是量，我啥都吃210减到160

【回复】主要是运动，保证至少一个小时的高效运动时间爱吃啥吃啥
DT炸裂晏:
想怎么吃就怎么吃 吃完多运动，苦行僧的生活有多少人能坚持