【体德健美比赛】你臂围多少？来评论区展示！

金渐层火锅:
臂围和体脂关系巨大，体脂越小臂围越大越牛逼

【回复】回复 @人类低质量忽悠家 :差不多，如果是杜兰特文班亚马那样的长臂怪就算很粗的臂围也感觉是细麻杆[doge]
【回复】其实也没到那么巨大，我增肌期结束体脂最高的时候42左右，减脂半年后也有40多，期间体脂大概是25%-15%，降了10%体脂也才少2cm不到
【回复】回覆 @GNK48_GN :绝大部分不是特别胖的男性基因都是如此，你去量一次inbody就能知道自己手臂的脂肪有多少了，基本上80%皮下脂肪都在躯干
郑太浪丶:
我90公斤[doge]身高180，没有运动基础，上个楼梯都大喘气，大肚子，下定决心减肥，今天办了一张健身年卡，想问下像我这种基础差，零基础的人群，先怎么练吗？[给心心]

【回复】先学会定制自己的训练计划，规划好训练频率，每日饮食可以通过一些软件进行打卡，先度过新手福利期，还想详细点可以后台戳我问
【回复】练就完了，先把肌肉含量增多基础代谢高了再去做有氧
【回复】回复 @弔图收集者 :新手减脂怎么可能做得了引体[笑哭]
浨溹:
正常人自然健身，臂围极限能到多少？

【回复】看体脂了，不在乎体脂的话40+肯定可以
【回复】30+体脂率，今天练完中午吃完饭绷住量了量46左右[脱单doge]
无语0中的无语:
臂围到底是弯折小臂让二头拱起来，还是放松了测啊……

【回复】回复 @无欲自空 :按大的算[doge]
【回复】有些天赋异禀的曲臂二头肌峰高就和直臂差很多
去上海腕力集训一下:
07年，身高182，体重59，小臂臂围30，大臂臂围34，全身都是骨架只有手臂有肉

冷静的不行:
我臂围38，但是好奇怪，三头又短又小……[大哭]

【回复】听说三头大小和一头存在一定关联。
【回复】我右手三头长左手三头短
【回复】回复 @coderzyj :屁嘞哈哈哈哈哈哈哈哈哈
以付之名:
emmm，我没练过，总认为我胳膊不粗，别人都讲看着粗，然后一量，臂围38

【回复】臂围要在一定体脂范围内才算数的，基本限定在至少要有腹肌轮廓，而不是游泳圈肚皮
【回复】回复 @以付之名 :看体脂率的，你可能只是肌肉量比同体重的人多一些，但是不会多太多，体脂率没有15以下的臂围都是虚的
【回复】回复 @多练多吃多睡觉 :我意思就是不能只看数字体脂来谈臂围啊
小高山大聪明:
臂围不应该是直臂量吗？[笑哭]我直臂36