我感觉好多女孩子，可能是因为各种复杂的原因，特别容易陷入“过度反思”的黑洞。我对于“过度反思”的定义就是，反思之后我能不能变成更好的自己，变不成，那我就不反思。

三村村村:
你怎么才7.5万粉，我还以为你已经75万了[doge][星星眼]

【回复】剩下67.5万呢？！你赔给我！[大哭][大哭][大哭][大哭]
【回复】感觉in人就是容易过度反思，比如我
Chris的Tina:
还是和经验有关 说明这个女生以前遇到的可能都是那种提建议等于挑他刺儿的大爷 没遇到过像你这么诚恳谦虚的人

【回复】我每次开口都得叠个buff，好多人心眼贼多，会想歪。
【回复】确实，我高中全是杠精，我舍长就很害怕说自己的独特想法，她每次说话都疯狂套盾，结果还是会被别人骂[笑哭]
【回复】回复 @风月君何清子 :没办法[笑哭]爱找茬的人咋防都没用
寻梦的深海鱼:
infp经常控制不好自己的倾诉欲然后说完就疯狂后悔

【回复】本i人也是，不过这种情况偶尔。更多时候是突然倾诉欲上来，但是不喜欢发语音，然后每次打完一大段话准备发的时候欲望已经淡了一些，就会设想对方收到的反应，我到时候该怎么回巴拉巴拉的，想完差不多就冷静了，觉得不说确实也可以，然后再一个字一个字删掉
【回复】是的，跟别人说完后觉得自己把太多压力发泄在他人身上，认为不应该这样影响别人的心情。甚至开始谴责自己为什么有情绪需要跟其他人分享[笑哭]反复循环
【回复】破防了家人们[大哭][大哭]我每次和别人倾诉过多后都会想下次不说太多[委屈][委屈]
染-至:
不要把别人的问题都变成自己的问题 。各位

【回复】但真的很难，每次讲道理遇到不讲理的人，被骂时我都在想我讲道理我还有错了?这个世界为什么会是这样的[笑哭][笑哭][笑哭][笑哭][笑哭]
【回复】回复 @面落巍 :这个世界就是这样的。当然，有逻辑理性是你的优点，遇到故意找你不痛快的，是他的问题
【回复】但是就比如对于我来说，我经常容易无法分辨到底是自己的问题，还是别人的问题，怎么办呢？
饭圈请拉黑我:
是因为女孩从小在家庭和社会上的氛围里，都是潜移默化，被要求你淑女、善解人意等等，尤其是不能有野心不要去争。总之核心就是利他，通过各种方面的约束自己来让别人对你观感不错的养成。 出了事，首先要考虑自己有没有错就成了习惯，配得感低是这样的。别人给自己一点小恩小惠能感激涕零记很久，还学不会拒绝。 你猜我为啥会知道，我没从心底里学会无视别人观感的时候就是这样的。[笑哭]

【回复】回复 @肌肉喵呀 :你说的对 这本质上是教育的问题 但是有些男的觉得 这是女人的问题 女人不用被要求当“男子汉” 殊不知这种事情又不是女人决定的 而女人因为是女人所以在面对相似困境的时候更容易陷入劣势
【回复】其实男人也一样，尤其是底层到上层的父母和年纪大的老一辈。前者曲意逢迎从卑微的状态到可以直起腰板，太明白行走社会该低头的时候低头，需要让利笼络人心。同时基于害怕自己失去这种地位的焦虑，会把自己的这些焦虑和经验总结投射到子女身上。后者则是陈旧的教条、仁义道德和曾经人人为我，我为人人的集体观念。
【回复】回复 @肌肉喵呀 :气氛组可没有获取资源的资格啊……
-巴伦支海手术刀-:
我觉得，很多的过度反思是因为太过在意别人的看法。就举个我自己的例子来说，我从小就经常被人规训，被说“你要变成什么什么样的才能被大家喜欢”，而我的内向性格和一些原生家庭的因素让我习惯于去讨好他人，以至于我经常忘了自己才是最需要被太好的那个。现在我变了很多了，主要还是心理上自己想通，没有人会太过注意你，在别人的世界里，你只是配角，但是在你的生活中，你是主角。所以我们只要过好自己的生活就行，别人的看法就像过眼烟云，能帮到我我就听，不能帮到，或者说我不认同，就当放屁。这世界有很多种生活方式，很多种人，只要你选择一个自己能够接受比较幸福的类型就可以，不一定需要变成什么完美的例子。而且试错成本并没有那么大，大胆去做，别想太多就是了。当然，虽然我说了这些，我也经常怀疑自己，经常觉得“我这样是不是异类”，还被我妈批评说“不要太出风头，懂得沉默，避免冲突”，有时也会想是不是被人讨厌了，如果被所有人讨厌该怎么办这种问题。但是呢，这种性格上的缺陷要慢慢改，专注自身，其他的都是尘埃，这样慢慢告诉自己，就会好很多了

【回复】真的是这样的，太在意自己在别人眼里的形象了，我知道自己缺点有很多，但还是想保持一个完美的样子，于是就因为没有做到完美而严重内耗，担心别人觉得我工作能力不够强，效率不够高，做事儿不够快，花的钱没有物超所值。[难过]
【回复】我的经历和楼主差不多诶，曾经也是一个努力让自己完美来让周围人喜欢自己的内耗者，直到我发现越去迎合别人自己反而越空虚，有点儿像为别人活着。 直到我意识到，别人大脑里的想法很难被我左右，因为不同人看到的世界就是不一样啊，我做得再好，一个不好的人看我也会觉得我装模作样；反之我做得再糟，一个好的朋友看我也会笑笑说“哎呀笨蛋，下次努力”。所以楼主说得没错，专注自己以后，我开心又轻松，而且我曾经那么努力想要获得的周围人的喜欢，在我喜欢自己以后，自然地蜂拥而至了。并且这些人都是很好很好的人，好人是会互相吸引、而非主动迎合的
【回复】我虽然不是家庭因素但是我真的很爱过度反思，是因为真的很在意自拟在别人眼光，哪怕无心说出一句话都要后悔好久，哎
面落巍:
我也是，能不能有素质的人一个星球啊！[笑哭]

【回复】真的。能不能把那些愛給女人指點江山的男人放一個星球啊，他們能不斷地從彼此身上學到東西不好嗎[OK]
【回复】回复 @這不是柳丁腳踏車 :那这颗星球会因为不间断爆发的战争而早早毁灭[呲牙]
【回复】回复 @這不是柳丁腳踏車 :赞同
俺是你图图啊:
我小学被几个男生霸凌，他们还开黄色玩笑，会突然伸手去摸我的屁股之类的，然后我终于鼓足勇气反抗了一次，被他们打了一顿，这件事我一直在脑中不断回放，从一开始的生气变成后来的愧疚，虽然他们长久的霸凌我，但是我反抗的那个时候他们正好没有霸凌我，我却反过来想要打他们，确实是我的不对，我活该被打。直到现在我才明白过来，这件事我一直在反思自己的问题，我一直在检讨自己，觉得是我做的过分了。。同样的事情还有很多，当别人开始对我冷暴力的时候，我就会开始痛苦的反思然后对TA更好，所以我高中被一次又一次孤立，因为每次孤立我过后我会对她们更好更有求必应，尽管我根本不知道哪里得罪了她们

【回复】不要这么想。你打蟑螂的时候还管它是不是在啃饭吗？是吧，蟑螂就该打。朋友，不合适就换朋友，世界上多少亿人呢，肯定有很多不合适啊。不要自责了
【回复】你这样的性格以后结婚了要被人欺负死。你反抗霸凌的人，报仇，这是正当的。他们可以欺负你，你为啥不能报仇？换做我，我不光要报仇，我还要揪住不放，持续用各种方法报仇，直到他们哀求认错求我放过他们。
【回复】回复 @齐整的小红松 :现在虽然还是内耗但是不会像以前那样陷入自我反思的循环了。上了大学后见过更多的人，有了更广的社交，就没有那么害怕失去朋友了[保卫萝卜_哇]
量子Bug:
我男的，我也很容易过度反思[笑哭]好像 intp 都很容易过度反思？[微笑]你看，我现在已经开始对我过度反思的行为过度反思了[酸了]

【回复】我intp，以前：是不是我错了我说话太刻薄，是不是让别人生气了。现在：好像有人错了，但肯定不是我，是我错了那还能咋的不行你报警吧（）
【回复】哎？INTP会这样吗？我之前是infp的时候，会反思，后来自卑到低谷，触底反弹了之后，成了现在的intp，爽呆了，绝不为没意义或者无所谓的事反思，用Ti创死所有人[OK]
【回复】intp的过度反思是因为当下所做的事情还没能让ta们完全理解，所以会反思复盘，但是当生活中的大部分事情都让intp理解之后，反而可以用直觉选出最佳路径，因为事情的本质已经在之前反思过了[保卫萝卜_哇]这就是已经走向高阶的intp了
无问前程:
这几句，竟然有点想哭。。女人大多感性敏感。。有心的女人，那活的就更累。。网上那么多喷子骂贾玲电影的。。但咋还有那么多人说好。。那就是能在女性视角的感悟人生。。那句爱自己。。我觉的也只有女性说出来，才那么温柔那么有共鸣。

【回复】其实我对感性或者不理性的定义存疑。家暴、游戏里暴怒喷人，激情杀人伤人，面对这些不理性的行为男性更多。那就可以说明男性比女性感性，比女性不理性吗？如果不能，那女性比男性情绪化的结论又是如何得出的呢？难道有两套标准？比如女性哭泣就算情绪化？男性暴怒则不算？就是很奇怪。
【回复】回复 @筱它 :因为在男权社会规则是男的定的。双重标准，在他们那就是好的，女的有就是坏的。
zdbzdgjsmla:
就是最近发生在我身上的事，我在实习培训嘛，然后跟我一起培训的几个男的总是莫名其妙的不理我，他们问我问题我也耐心回答了，有零食的我也分给所有人了，但是我有时候问他们问题他们就是不理我，我平时也不社交，我跟他们甚至也不是一个学校的，我之前根本不认识他们，但是他们总是莫名其妙的不理我，我就陷入了一段时间的内耗和反思。后来我就想通了，是他们没礼貌人品差而已，不是我的问题，就是可惜了我的零食了[再见]

【回复】别可惜零食，先可惜没早点想通！翻个白眼跑路，这群没礼貌的家伙不配
【回复】回复 @黎一叶 :！你是对的！
meow-ww:
可能是配得感低了，我以前也这样[笑哭]

妖妖爱诗爱远方:
可是当你在思考反思，能不能带给你进步的时候你就已经在反思了呀，无论结果是否带来进步

【回复】不是不让反思，是不必过度反思，会内耗
【回复】什么事情都有个度，过度只会适得其反
梦里不知春星回:
我是ISFP，我也会过度反思。可能是因为从小到大到现在25了，我一开口哪怕只是一句很平常的话，都能被所谓的父母逐字分析，分析用词分析语句分析说话的语气，就差拿着字典开始翻阅每个字的褒贬含义了...一句话还没说完呢就被扣上了大逆不道，不尊敬长辈，情商低人品差，内心阴暗的屎盆子。环境影响人的成长，时间久了我也不敢再说话了，害怕表达被人误会，开始变得不想跟人交流了。

【回复】一样。所以现在我在家很沉默，基本不跟他们说话，因为不知道哪句话就说错了，他们还反过来说我不跟他们交流天天就抱着手机跟同学朋友聊。有没有可能我朋友分得清哪句是玩笑哪句是认真的，不会因为我一个小小的梗就跟我大发雷霆？[微笑]
【回复】回复 @昨夜雨疏风漏 :抱抱[拥抱]我也是isfp，懂你🤝愿我们都能归于自由吧
【回复】回复 @犊剿兽 :世界上的另一个我啊(=・ω・=)你把我的状态描述的太准确了，抱抱你，我太懂这种感受了。说白了就是父母变态的掌控欲，希望我们终有一天可以自由的做回自己[给心心]
嘎不动滴韭菜:
推荐大家几本书：《别让不好意思害了你》《被讨厌的勇气》《被拒绝的勇气》拒绝内耗拒绝pua。

澜月烟烟:
我也是中学时候被霸凌过，还被老师打压，觉得自己一无是处，以后出社会就是找不到工作的败类，所以在学校整天不说话，说话也怕会让人不开心然后又霸凌我

【回复】希望这位朋友能慢慢开朗，其实只是遇到的人不好，不要放弃自己表达的权利啊
【回复】现代不会有找不到工作的了，只要不挑剔，工资虽然不高，但包吃住，能勉强过下去的还是挺多的，当然也会很累吧，被霸凌的时候，别想太多，直接反击就对了，别管对错，他给你一巴掌，你就给他一巴掌，我朋友曾经遇到过，他跟我说，霸凌如果会停止，那只有被施暴者开始反击，让霸凌者害怕了，打架这件事，即使心里再害怕，也要装出来狠心不怕死，要跟对方拼命的样子
【回复】而且找不到工作也不代表你都是败类，只要在没找到工作的时候好好提升自己就够了[拥抱]社会大多是外向人格的天下，内向者不会说话，社交，多半需要付出不少努力，多去学习一些技能，才能过得更好，社会也不是完善，适合每一个人的，所以当然不会找不到工作就是败类啊，我身边有亲戚朋友三十多，孩子都小学了，还得辞职在家，重新找工作，没安定下来呢，阿加莎也三十才开始写书，什么时候都是不晚的，只要没有荒废时间，只要保持宁愿在清醒里痛苦就好，还有，请一定一定活下去[拥抱]他人的作为，看法，不值得你废弃未来五六十年的可能性，你的死去只会换来几句唏嘘，和偶尔想起，但活下来就能看到好多好多，和拥有做到好多自己都没想过的事的可能性，推一本书吧，如果觉得自己是高敏感人群可以看看，我个人觉得还挺有用的，《高敏感人士的幸福清单》
三丰kamisama:
对于我这种曾经的讨好型人格而言，摒弃“过度反思”这一过程反而要经过无数次刻意的自省和反思，要想不再在乎他人感受，就得有意识去探查自己，对抗自己想要讨好他人的“潜意识”。 “过度反思”主要在于自己内心没有建立出对事情的明确标准，因此下意识以他人的标准来反思自己是不是做的不够好。我也是经历了无数次跟自己的对话，才确认出自己的态度、立场、看法，深刻认可了自己这个人，才开始渐渐有了自己的能量场，不再企图做到完美，不再去迎合他人，质疑自己。