堡循环第一天，今天六个汉堡，有一个汉堡要在睡前吃，考虑到如果视频发太晚兄弟们看了难受，所以那个汉堡睡前我自己补上。

我叫陈有钱:
彦祖老师您好，我按照您的指导锻炼（chi）一个多月，现在这样正常吗？[妙啊][妙啊]

【回复】血液太硬了，心肌都拉伤了。 大家都知道瘦肉赢，肥肉软，所以要多吃点肥肉软化一下血液。
【回复】嚯，身上还长出触手了[doge]
【回复】怎么还吃出心脏病了，一看就是营养没跟上，再来五个汉堡
榊的不在场证明:
热量缺口让狗吃了，这就是细节，大家注意~

【回复】什么狗，明明是up主，只吃那么一小块，不得瘦死
【回复】大缺口还是小缺口？[doge]
Nechansuki:
重点:1、早餐没吃饱，有热量缺口； 2、中午整一小块给刀哥，人为创造热量缺口； 3、晚上吃凉的堡，比体温还低，那热量得是负的！ 这不得瘦死！

【回复】老师您好，请问您的课程什么时候开班
【回复】回复 @又帅又英俊又潇洒的群 :老师不开课 教个徒弟会吸收热量 到时候给老师寿司了[doge][doge]
TongueTied丶:
你这堡不行啊，堡家门掌门可不能丢份儿啊

【回复】麦家堡大弟子何在，王家打进来啦[大哭][大哭]
【回复】汉堡王和金拱门的决战开始辣
我们总是万紫千红:
初二把俩脚都崴了一直躺到今天，馋堡馋好久了，今天中午忍不了了拄着拐去把外卖取了。堡家门不做饿死鬼！

【回复】堡家门不养闲人，堡循环！
【回复】回复 @Talkingtree6133 :左脚上午崴了然后跛脚走路，中午好脚也崴了
鸡骨油:
堡主，能不能出个汉堡好味的攻略排名@吴彦祖秃顶版

【回复】没发现他吃的汉堡几乎没有酱和炸物吗，真以为随便吃的吗，芝士优质脂肪，牛肉饼优质蛋白，面包片优质碳水，除了膳食纤维少，这对健身强度高的人就是完美健康餐
【回复】回复 @绝望暗黑恶魔王子 :是的。芝士提供一点脂类，再配点优选水果，很好的一餐了
【回复】可是他的运动量吃这点真不会胖啊[笑哭]
莫泊桑先生:
我还真觉得汉堡挺健康的，至少比油条蛋糕麻团强

【回复】他还不加酱，不喝可乐，那不得瘦死啦！
【回复】没有不健康的食品，只有不健康的饮食习惯
【回复】他不放酱感觉，当然健康了😂
缓玉堂:
在别的健身UP练胸肌背肌二头三头的时候，你已经开始锻炼咬肌了吗，加油，你是最敢于挑战自己的健身区UP

翻斗花园校花美羊羊:
晚上凉的吃了不是把白天摄入的热量全中和了？还练一天，这不得瘦死

【回复】那个不算，晚上得再补一个
小小夜樱_:
卤蛋发霉了，可以看到毛了[doge][doge][doge]

胖灬次灬君:
6个汉堡去掉酱营养没啥问题，缺点是普通人吃不起[微笑]

【回复】双吉套餐1+1十二块左右，还好吧
【回复】其实还好吧，都是穷鬼套餐的双吉，正常人一餐一个就差不多了
看我来耍花枪啊:
看着彦祖那“难掩痛苦”的表情。我就知道堡门的发展，道阻且长。各位门友一定要加油啊！！

尻比-布牢恩特:
心疼，吃的满头大汗，这得掉多少热量啊

肯德基在逃辣堡:
趁着搞活动一口气买了四个，中午吃了三个，剩下一个晚上配牛肉粉吃了[脱单doge]

【回复】回复 @SwiftKiKi :已经结束了，kfc的开工活动，就到22号