难怪52岁的胡兵一点都不显老，看他平时都吃啥，蔡国庆都接受不了

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人家是模特，有专业的指导[doge] 普通人就算了。别吃出病了[doge]

圆嘟嘟的游历人间:
人体细胞需要优质蛋白质，只吃素食的人太傻了，这样对身体细胞修复有坏影响。人体需要维生素B12，是只有肉类才有的必要营养素。

【回复】因为我不吃几百的[doge]，不过你说的维生素b12我倒是吃过一段时间，药店一瓶6块钱[笑哭]。我一般吃这些都是看个人情况，比如嘴唇干裂，头皮发炎。就可以吃维生素b2。确实是有效果的。都是10块钱一瓶都能解决的维生素。
【回复】回复 @橙月Kkhalil :是要多吃新鲜蔬菜水果，还有少油脂的肉类是很好的蛋白质来源。纯吃素的就是对身体健康不好，特别是对孩子生长有坏影响。 管他是什么人，推崇纯吃素就是有病，不是喜欢明星就无脑的觉得明星做的说的一切就是对的。 特别是那些一大堆假肉素食，根本就没有真正肉类所拥有的各种营养素。
【回复】回复 @暖暖和木木 :管它卖多少钱一瓶，可乐一瓶很便宜，却是垃圾饮料。维生素装在瓶子里，就是没有真正从食物里摄取的好。 瓶瓶罐罐的药丸，永远代替不了真实的蔬菜水果肉类。
须臾初级255:
大家别学，人家明星都有营养师指导，就算吃的少也会另外补充各种营养物质，咱们照他们这样吃，不是脱发就是全身没劲，平时只要少油少盐合理碳水就足够了

【回复】确实，普通人吃这点东西上个996试试[笑哭]