我是如何从投篮毫无准星改成轻松站投三分的？

君莫笑少年穷:
投篮不能一直想着下肢发力，下肢的发力动作交个身体去跟随就好，这个力量是很短促迅速的，随着篮筐的远近身体会自己调节力的大小，想着腿去蹬地往往起反效果，会发出自己无法控制的力量，这股力量于射程有益，于投篮无益。脑子要控制的还是手上的动作，尤其是训练的时候

别玩手机辣:
一个非常有效的技巧是 投篮起跳用脚尖发力 可以让小腿发力更充分更流畅

【回复】这不是投篮基础吗[笑哭]
大聪NB:
搞不懂现在的篮球理念，我04年之前打球就是这种投篮，出手快，投的准，上了大学后，被一起打球的兄弟们嘲讽投篮姿势丑，改了投篮姿势，姿势好看了，出手变慢了，准星没有了，怎么现在这种投篮成为潮流了吗？

【回复】兄弟出手快不快准不准跟你投篮丑不丑没一点关系，你看米切尔，汤普森投篮会丑吗？
【回复】是的，因为小球时代这种出手快省力的就流行开了，但是还是公认二段式观赏性更高
【回复】找个愿意一起练的兄弟，一个传球，一个投，行进间接球急停跳投，10个一组。 不跑哪来的空位。 要是在学校打，独b太多，散散步就完了，没人给你传的。
JamalMurray穆雷:
我建议就投篮不分什么一段二段，分来分去，反而不如修自己的投篮姿势就好，只要发力正确科学就行了，这个博主发的视频都是有的没的，屏蔽了，还刷的到

水手7028:
就是，就在于弹的那一下，也不需要蹲太深或者沉球太多

【回复】因为这个的出手就是快，要删去那些乱七八糟的前摇。[doge]
康的博大魔王:
别听他忽悠。真正想好好练球就去加强上肢力量，把自己的冗余量弄的尽量富裕。篮球是对抗运动，不是每次投篮都有足够的空间，在干扰下动作完成度也很难百分百。随着冗余量的加大你会更从容，更自信。力量足带来最好效果是动作更加精炼。

【回复】回复 @爱喝冷水QvQ :是的，这玩意纯纯不懂装懂
【回复】回复 @由衷柒 :这人要么就是高中都还没上的小鬼要么就不会打球[笑哭]
【回复】逆天 投篮最重要的确实是上肢 上肢是核心发力点 但是下肢好的发力对投篮和身体对抗 弹跳都有很大帮助