这也许是你见过最牛的反手训练！

陌霰x:
这么练好像没有任何效果，刘辉说，过得等到这球过往之后，再发下一个球

【回复】辩证地看问题吧老铁。刘辉是想大家（业余选手）看清楚自己不同发力下球的走向及落点，才能得到每一拍的出球后的反馈，从而改正自己的习惯。这里的运动员显然能控制球走向和落点了，训练的内容就是在快速多拍之后肌肉酸胀疲劳依然要保持的稳定性。
【回复】刘辉那个是练多球带步伐的。这个训练纯练手，不一样
KMPlayer133:
手腕:你就摇吧活爹，看到时候我死不死

【回复】经典，教专业运动员怎么训练，而且羽毛球反手也不用手腕啊
【回复】小臂最累，打羽毛球手腕是最轻松的部位
【回复】回复 @东照_ :因为我是主打网球的，像网球的很多发力也不用手腕，一边胳膊粗倒是真的，我网球打的单反，所以右胳膊比左胳膊粗了很多
西凉河醋鱼鱼鱼:
网络上这样不太行，现实中给大神跪了