天涯绝版神贴：跑步是冻龄，还是催人老？

VLHLV:
跑步会大量出汗，汗液会排除毒素，人会显得年轻

【回复】提高心肺能力，带动血液，更好的内循环，排毒的能力自然就好了，除了跑步，跳绳也行，有氧运动就行
【回复】你年轻的时候会比同龄人显老，你年老的时候会比同龄人显年轻。亲身体会，我跑步十来年了，从二十出头，跑到三十四五。我二十一二的时候就看着像三十，现在看着反而像二十四五。。。[笑哭][笑哭][笑哭]
淘小透:
到年纪就好了啊！我生病以后，整个内脏退化，就得跑跑步促进它动一下，不然它就不动，年轻的时候，它自己有精神很[呲牙][呲牙][呲牙]，以前是自动启动@款，现在手动启动款[doge]

三拍拍:
风吹日晒只是衰老的一个原因，还有一个原因是每天超负荷的高强度运动，这个更容易让人衰老，总之运动不要过量

123456fox:
跑步和其他运动一样，稍微运动一下半小时之内，不至于伤身。时间太久就很难说，气虚的人长时间跑步，一旦气虚发作就短期内精神好不了，要休息很久的 。运动能散气活血，但是对有些人来说会加重病情。

【回复】嗯，有些疾病是不适合跑步的
【回复】我要是不锻炼胡子得隔一天刮一次，每天锻炼有氧无氧胡子可以三五天刮一次
【回复】回复 @从小喜欢驴 :消耗掉了也好
hellshell_azpp:
在最贵的健身房办的卡 人超级少 我跑步的时候 把我头顶那一排灯都关掉 跟健身房的工作人员保洁阿姨都很熟悉了 所以她们也知道我的习惯 不会管 所以根本晒不到 跑完我还跳绳 有氧结束以后我再把灯打开

B站独行夹:
不想被晒就夜跑呗，实在不行买台跑步机，想跑有的是法子跑，看你到底想不想动而已，别给自己找那么多借口

豆腐吃出肉:
如果运动让人健康，那乌龟王八岂不白活了[吃瓜]

猛踢范家发那条好腿:
这我一个姨夫的每周跑步成绩，半程马拉松选手，人家现在都快奔6的人了，他的爱好就是跑步，登山，游泳，坚持了十多年，戒烟戒酒，最关键是他这个年纪的人头上都没什么白头发，他这体能比我都好太多[笑哭][笑哭]

我就看个鬼畜:
多运动，养好一点，给老板熬夜打工[呲牙][呲牙]

鑫宝宝的饭饭:
同事跑了一辈子的步50多点肺癌！不吸烟不喝酒生活有规律……

冰枫栗梦露:
坚持跑步会获得强大的体能和心肺功能，匀称健康的身材。业余选手追求成绩对健康其实更好，因为他会注意补给，规律作息和饮食。不运动脂肪肝三高糖尿病冠心病一堆堆的都可能找上门来，说跑步有害的非懒即蠢。