如何停止喋喋不休的头脑

jxss:
脑中喋喋不休是我的意识，无意间的意识。厌恶喋喋不休的也是我的意识，刻意的意识，它意味着我注意到自己在喋喋不休了。它们都是意识，都是我的念头，我的想法，区别只是可不可控。我也许无法控制自己喋喋不休，但是我可以主动的运用注意力，转移注意到喋喋不休的注意力。就像窗外有一朵花，我没有注意到它的时候，花在窗外，不再心中。注意到它的时候，花在窗外也在心中。当我选择看向一旁的大树，全神贯注地看着大树，以至于将花忘之脑后，花就不在我心中了，至于它是否在窗外，也不再被我关注了。

【回复】发表一些自己的见解，我认为喋喋不休的不是意识，而是潜意识（这里指一个人的过往：记忆、经验等在心底形成的不可察觉的模式）与外在世界发生交流后的产物。人们因接收到外界各种信息后，经由自身过往形成模式的加工后，产出的信息，我称之为念头。各种各样或飞闪而过，或持续被探索的念头构成了我们的内在世界。 接着说说回意识，佛家讲：眼耳鼻舌身意末那，七种识。我认为意识就像我们的眼睛一样，眼睛是来看外在世界的。而意识则是内在世界的眼睛，用来观察内在世界。意识只是看到了内在世界的纷扰，它也只能看着，就像我们的眼睛一样，我们只能看到窗外有一朵花，仔细看，或许能清它的脉络，但眼睛却不能对花做出任何的影响。 再说回注意力，还是拿眼睛举例，你闭上了眼，或转过了头，看不到花啦，可是花真的消失了吗，不它还是在那，在那随风摇曳，在那继续发挥着它的作用。如同内在世界的各种念头，你转移了注意力，念头就不在了吗，情绪就不在了吗，不它还在那里。 意识能做的就是观察，深入的观察。眼睛能被事物的表象所迷惑，意识不去仔细的观察内在，也会被内在世界所迷惑。安静下来，深入的观察内在纷扰，拨开迷雾，看到本真
【回复】你这个是转移注意力方法 并没有领悟其所讲核心
你正在相信着什么:
当你集中所有能量去观察，被观察的客体会消失，因为没有多余的能量用于妄想，本来无一物，何处惹尘埃？

【回复】时间，评价的结果只是针对时间，旁观者的时间。观察者在进行能量聚焦的过程中，“喋喋不休”向“观察”转换，而“观察”中可以不用加载时间这一概念，所以当“观察”占用了全部能量后，一切都静下来了，而且时间也停止，当然，这只是对于观察者而言。
AI视频小助理:
本视频讲述了一个人如何停止喋喋不休的思想，通过观察和意识到自己的思维，从而达到心灵的安静。视频还探讨了冥想和非暴力的概念，强调了观察事实和理解真相的重要性。最后，视频呼吁人们专注于观察和理解，而不是试图改变。--以上内容由AI视频小助理生成，关注解锁AI助理，由@阿浅Ns 召唤发送

XoeysParadise:
是不是可以这样理解，喋喋不休是你的念，你在想怎么阻止喋喋不休的时候其实是更喋喋不休了。就好比乱和不乱是一张扑克牌的两面，你要哪一面都是要，还是在二元对立，紧紧握住一把沙如果是喋喋不休，扔掉那把沙如果是怎么不喋喋不休，那么需要的是摊平手掌让沙在手上看着沙那个状态。

道彩虹条:
可以结合本合集中《第32集 | 每时每刻都全神贯注》（00:56开始）理解。

Minecraft3:
不是评判念头，而是退一步思考理解问题的背后是什么，为什么会如此

【回复】那更喋喋不休了，简单评判就可以停止
中南山的润云:
很疑惑啊，我们都有个东西，叫注意力。只有注意力导向的方向，那部分的脑活动才会被感知。而不被感知部分的大脑，该干啥接着干啥。

oo100a:
原来那个喋喋不休的思维是我本身[笑哭]