比恋爱脑更可怕的是工作脑：上班久了，面相都变了

PlanAafter:
某天洗澡被自己的脸震惊，实在是太有班味了，这才上班半年啊…

【回复】上班是对年轻人最大的爆改[妙啊]
【回复】上一年班换了个单位，新同事说：你工作好几年了吧[藏狐]
【回复】哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，我连骑车都有班味[doge]我之前去西藏玩，骑个电动车，我朋友说我怎么那么像去上班的，哈哈哈哈哈哈哈
弹琴复长啸_叮:
关于自我剥削这点，前几天我们麻醉规培牲小群里就聊到这点，就是大家都会下意识很快吃完饭（十来分钟）回去干活儿，就算老师人好让你去歇会儿，你也真的就喝口水上个厕所➕来回路程十分钟就回去。总结，已经被驯化pua成合格的牛马，知道自己给自己紧紧弦。难以想象我从小到大的一个标签是吃饭慢、性子亨，吃饭能吃一小时，现在上班自动倍速模式[辣眼睛]（这时候吃饭对我来说已经不是放松，而是压力，时刻看时间，吃了分钟了）

【回复】医学牲已经自我pua完了，实习后入职估计也就这样了[微笑]
【回复】回复 @一点点绿_ :我之前有一个领导，他就是除了睡觉其余时间沉浸式工作，极其敬业，但问题是他并不喜欢这份工作有几次想跳槽。忙的时候晚上12点还在加班。有时候我很恍惚，他是不是已经变成了纯粹的牛马呢…因为他的人生已经没有属于他自己的时间了呀
【回复】回复 @姜Dora在此 :哈哈哈哈哈这倒不是群名，群名是另一个，规培牲是默认自称
刀刀文:
好喜欢这个比喻，上班被卤过，一股班味

【回复】有机会聊聊被上班卤过的精神状态[妙啊]
【回复】回复 @姜Dora在此 :心如死灰[灵魂出窍]
【回复】卤水很好吃，但是被班卤过的社畜臭不可闻
_平安囍樂__:
[笑哭]可能我是半个工作脑吧，我挺喜欢我毕业后的工作，它拥有我喜欢的工作方向，技术工种且能学到技术，职场氛围、稳定性啥的都还行[笑哭]为了多学点加个班出个差啥的都无所谓[笑哭] 但我不是很会也不是很想社交或迎合领导，社恐i人一枚，梦想是能安安静静搞钱干活，技术工种，论倾向性，攒工作能力＞攒钱＞社交赚人脉[笑哭]比起经营人脉让我不容易被开，我更偏向于成为拥有能力的技术熟手，最好能保证我顺利找到下一份工作[笑哭] 所以我没找到我有“班味儿”的痕迹，学生气息依旧浓厚[笑哭]陌生人都以为我是来上学的[笑哭]

【回复】握爪！[给心心]我跟你的做法想法一模一样！比起巴结别人让别人掌控我的工作，我觉得增强自己的个人能力走到哪里都不怕才是最重要的！
【回复】你很幸运，希望你可以一直幸运啊宝宝[脸红]
【回复】林超所长说，当你在自己的工作中是享受状态的，你就进入了良性循环，世间有很多有追求的人依旧在限制条件中苦苦挣扎。
lunasweety_娜拉:
职场二十年的社狗对所有职场小伙伴有个建议：凡事让你自我怀疑的非成长性环境都不值得呆。

【回复】关键是有没有更好的选择，有的选，离开轻松不过。
【回复】哎说来简单，做起来难啊，每天不快乐，想离职又大龄环境不好，怕冲动离职还不如现在的，之前就因为3年不涨工资，而且工作内容超过你的能力范围的工作，就离职了，结果自以为找了个好工作，结果这个公司更剥削，后来还大量裁员。不是不想离职，实在是要考虑很多因素，房租生活，看病都不能轻易离职
【回复】成长性的坏境可不好找。自己下班，回家学习。上班不求有功，但求无过。
没有风花雪月:
工作脑都有一个共同的特点，就是：责任心强

【回复】责任心强没有错，责任心强代表有职业道德，没有职业道德在职场走不远。错的是公司和领导配不上这样的人，这样的人值得有更好的工作
【回复】责任心强本身没有错，错的是压迫者利用了这一点，所以才要提醒自己看清压迫者，不要把责任心浪费在他们身上
【回复】我真的，不停的加班，不停被PUA，离职前一直想东想西，害怕我走了我手上的客户怎么办，最后还是果断离开了
木影梓在阅读:
心理意义上的独立是进入社会的必修课

【回复】很多人还是很难处理自己精神上的巨大变化的。毕竟社会上得更不喜欢的人合作配合工作，怎么维系关系和保持距离这可是很花时间精力的。还得自己学习提升
藿香正气软萌狼:
她可能真的承受不起失业带来的风险，我觉得很多人看起来勇于为了工作奉献，只不过是生活所迫的遮羞布。

【回复】对啊 说到底不还是经济情况支持不了自己的任性 只能忍受罢了
【回复】可能太需要一点积蓄 因为完全没有抗风险能力
【回复】而且现在行情是真的不好[大哭]
没想好名字就先酱:
最近学到的两条上班小建议：“没有什么急得要死、到时间没做到，这个项目、部门就会死的DDL”“完成比完美更重要”

【回复】今年换了份新工作，因为完成工作的效率太高，现在每天的工作超级加倍了
【回复】我的想法是，如果天还没塌下来就不要非工作时间找我，如果天塌下来了找我我也没办法，我只是一个打工人而已。[doge]
【回复】有的领导就像是活不到明天的感觉。
李君凝:
这两点其实是完全相反的，1，给人打工风险更低，越习惯打工带来的安全感，就越没勇气去面对市场。2，打工会花费大量时间和精力，根本没时间去思考怎么增加市场竞争力＋面对风险的能力。3，大环境不好，增加了市场风险，何况跳槽本身也需要成本，离开旧人旧环境一堆破事，还得适应新环境，估计很多人情绪上就受不了……

【回复】其实给人打工的风险是逐年增加的，特别是到了40岁左右，若还没有直接从市场换钱而不是从公司这个中介得到报酬，被开了就几乎无法回到原本的工作环境了
【回复】没有处理负面情绪和积极面对新的未来环境的能力 到哪里都不会太好吧 新的社会大环境反而对能处理各种情绪的能力与应变能力 适应能力 提出了更高的要求 例如，餐厅每天的人数是随机的，不可抗力与不确定性很高但是不影响餐厅每天正常营业啊
【回复】大多数人根本没有与之相匹配的能力和认知。。。以及自我提升、自我管理的意识
孤舟寒月:
个人和公司的关系如果合理地看成是公司与公司的交易往来，可能更加合理一点[doge]

【回复】回复 @张艺兴兴星 :会不会你现在还不是处于公司与公司之间的关系。这个从你找寻之初与谈判（面试）之时就应该确立下来[doge]
【回复】但是合作公司一直找理由少付钱咋办[喜极而泣]
AI全文总结:
## 课代表总结 视频讨论了职场中的一种现象，即部分年轻人像“职场王宝钏”一样，过度付出且牺牲个人，陷入不健康的工作关系中，如过度加班、薪水不涨、受到不公平对待，而他们对离职和争取权益有所犹豫，将工作视为情感依赖。作者强调职场应视为交易，而不是情感寄托，并鼓励年轻人提升自我价值、维护个人权益。 ## 要点 - 🚀职场中的"职场王宝钏"现象：年轻人过度付出，陷入剥削关系。 - 📉工作压力：长时间加班，薪水停滞，情绪不稳定领导的打压。 - 🛠️能力与环境：有能力的人却在不健康的工作环境中消耗。 - 💡职业认知：正确理解与公司老板的关系，职场是交易，非情感依赖。 - 🌟提升自我：提升专业技能，寻找自由市场的价值。 - 💬职场策略：区分情感与交易，坚持契约精神。 - 💔自我价值：王宝钏现象可能反映过度付出的生活态度。 - 💡个人成长：重视自我发展，成为自己生活的主导者。 --本消息由@AI视频总结 召唤成功，召唤工具点我自取

【回复】总结的不错 欢迎这位AI入职做的助理
【回复】回复 @姜Dora在此 : 笑死了，姐姐连ai都回，太可爱了
leibor3:
我以前更个弥勒佛一样。现在上一年变成了我爱罗中忍考试版本

【回复】你需要进化成永恒佐助初期版本，路过个狗都要放个天照烧一下[doge]
柳柳乌拉:
好可怕的自媒体人，能力强真的会闪闪发光，那么快就100w粉了速度好惊人

【回复】还有1.5万粉 等我[脸红][脱单doge]
【回复】回复 @姜Dora在此 :马上了!
迷人可爱小肥柴:
我就是A，责任心特别强，工作态度端正。工作四年，不仅没有升职加薪，还被领导说白眼狼不懂感恩公司，让所有人集体孤立排挤我[吃瓜]不过现在我都不当一回事，把心思放在其他地方，另辟赛道谋发展

【回复】我就是一直兢兢业业，结果事越来越多，我一说我不想太努力，领导就说不管干什么都要做到最好
【回复】多看看历史，伯乐千里马的故事事实上千里马要不断变动自己挑伯乐，选对人跟对人
【回复】回复 @我不在家ma :那你跟领导说工作事实上就是个买卖关系，花多少钱得到多少服务，给我最好的工资提供最好的工作。
开一家花球店:
很感激Dora，我在排名前三的烘焙公司企划部工作一年，上周提离职真的非常有离职羞耻症，但也清楚明白抢功劳顺便还甩锅给自己的情绪化领导，自己不想再做她的垫脚石了，期间被她各种小问题谩骂➕pua，一度让我怀疑自己，反思自己，也陷入焦虑，自己好像怎么做都无法让自己开心，很容易畏手畏脚，后面慢慢醒悟自己过于软弱➕善良后，改变为不卑不亢的态度，虽然领导还是没变，但自己心理舒服了很多，也鼓起勇气提了辞职。依然担心辞职后是否能找到同等级的公司，但我知道离开是我新的开始，远离消耗的人和事，本身就是一件好事。也很认同Dora说的，我在家庭中就带有讨好型人格，这也同步带入到了工作中，也让我在工作中面临比家庭还要多的困境。下星期要约谈了，我会更加坚定也更加从容，去走属于我的路。

【回复】一样 项目一堆一堆的给你 待遇是只字不提 所以开年第一天就提了 换个地方换个心情[脱单doge]
【回复】领导小问题谩骂真的。。。感觉她只针对我一个人这样，很小的事情不停给我上压力，最近新来一个同岗位的，她对新人和对我的态度天差地别。
【回复】加油[给心心]你会有更好的未来
纯白色的猫:
仿佛看到了我！！简直一模一样！我的前领导也是这么对我的，相当长的一段时间。然后我得了重度焦虑和重度抑郁，开始幻听和幻觉，躯体化严重，有自杀倾向才发现自己不对劲去看医生了，后来开始吃药治疗。是我老公逼着我辞职的，现在依然在治疗中。希望早日康复吧

【回复】加油加油 我曾经也经历过领导的pua 我也很难受 睡不着 吃不下 后来因为感染支原体生病了 又受到领导pua 我一直哭 后来 我到达了自己的承受点 我觉得生而为人 不是他是领导就比我高贵多少 我开始反抗 他没有资格开除我 我工作上没有犯错 开始反击他 工作中跟他接触的时候 他冷脸 我也冷脸 抱着有本事就弄死我的心态 结果是他却给我道歉了 说话说重了 吧啦吧啦的 我当时就觉得他真的特别幼稚 也庆幸自己熬了过来 工作真的就是交易 老娘凭啥受这种苦 姐妹加油 既然辞职了 就好好享受生活 将来无论面对谁 面对什么事情 请先去爱自己[脱单doge][脱单doge][脱单doge]
【回复】加油！远离让自己不开心的人和事，我去年上班的政府编外也是，拿到手四五千，还老是PUA我，说我干活慢，写的内容烂，经常这样说，还老是加班，导致我都怀疑自己就那么差嘛，后来我果断辞职了，到哪还挣不到一口饭吃，就是进厂我也不在那呆着受气了
【回复】多享受自由，想干啥就去干啥，今天不想上班就请假，公司缺哪个人都能正常运转，别给自己太大压力
西兰花の妖妖:
是我最近今天的工作状态了[大哭]因为责任心太强了，老被领导pua干很多杂活儿，严重影响了自己干本职工作的时间。我现在每天不加班我都觉得好内疚[大哭]

【回复】想想你以前读书时碰到过的那种男孩子，态度吊儿郎当，成绩不算差。像他们学习，工作不必太认真，只要能完成工作就好。其他时间就远离工作，吊儿郎当一点，做自己想做的事。
【回复】回复 @国服第二女巫 : 你说我干嘛？[脱单doge]我就是60分万岁的学生，我过去现在未来做的所有工作只服务于一个目的——让我有时间快乐打游戏、吃饭、睡觉，也就是工作必须无条件服从我的生活[呲牙]。
【回复】很多领导说实话 难道他的工作就是给别人工作吗？[辣眼睛][辣眼睛][辣眼睛]