第一天只吃鸡蛋，女子节食减肥致住院

沙风子:
减肥也得先健脑，减脂和增肌，都讲究营养均衡搭配，少食多餐，低油低糖，不是说一天一直吃一种东西

【回复】对，营养均衡很重要，可以减量，但不能没有
【回复】减肥主要是营养均衡，而且能长期接受的，那种吃不了几天自己都受不了的，那肯定也瘦不了[OK]
【回复】我在三年特殊时期中的一个月，因为条件限制，只能正常吃饭，就是说薯条炸鸡奶茶什么的完全没有，甚至方便面都是奢侈品，只能吃点饭吃点菜就这么吃了一个月，顿顿也能吃饱，但是瘦了五斤。 后来我看了一个UP主的视频，美国为什么那么多大胖子，你们有兴趣可以搜搜看，其实正常人吃点大鱼大肉会变胖但是很难达到大胖子的水平，不信你们买二斤猪头肉，坐下来吃，看能不能吃完一斤。你们也可以看身边那些瘦的人，是因为每天都运动一两个小时吗，人家就是正常吃饭也胖不起来。 我就是个小胖子，我胖的原因就是吃高油高盐的东西还不运动，但是我意识到我胖以后已经有七八年没喝可乐也没吃冷饮了，唔，解馋除外，体重也已经控制住了还瘦了十来斤。
晚舟吖_:
大耳朵图图里就有一集，图图妈为了减肥天天餐餐吃素，结果饿得魔怔了看什么都想吃。那还是很多年前的动画片了。[喜极而泣]

烂梨骑士:
科普一下：人四天不吃东西只喝水，都不会有什么大问题

【回复】你是把不会死和不会出问题当成一个概念了是吧😢
【回复】我64天每天只喝水吃两个茶叶蛋，每天晚上5公里跑步，没啥问题，220直接到140，唯一缺点，情绪不稳定，会暴怒
【回复】确实，我三天不吃，只喝水，直接掉了七八斤，减肥飞快，就是没啥精神，只想睡觉
木易子木木哒:
节食减肥除非这辈子你都节食到死。不然反弹是必然的更会越来越胖。嘴馋的人就不可能减肥。你瘦下来然后再回到嘴馋爱吃的轨迹，肉很快就会找你的[笑哭]

【回复】其实主食米饭每餐减半，还有平常零食不要什么都全部一口气吃完，这样瘦不成竹竿，但是瘦个十一二斤肯定没问题，基数大的人应该瘦的更多
【回复】节食减肥其实是最不容易反弹的。但是要注意营养搭配，最好是减少食量。
凌云峰黑皮果子狸:
这个吃法幸好第三天去医院了，时间长了身体受到影响更严重。要均衡啊

海辰民宿静静:
晚上刚开始吃肉吃菜。后面适应了就晚上不要吃。白天正常吃。会瘦。我瘦了40斤。亲身经历。我不相信减肥药。只相信我自己[doge]

斯莱特林院草-:
鸡蛋土豆泥西蓝花，加无糖柠檬水，营养就够了

【回复】回复 @沉默的初 :去干点体力活 比如当个送水工 一口气爬5楼 爬一个星期 保证你一顿十块红烧肉意犹未尽
【回复】以前脑.残节食过两次，反弹过一次，肠胃不太好，到现在体重一直掉（体检过没问题），想增肥怎么办
【回复】有没有增肥的健康菜谱，我吃一点就饱，太瘦了
兰丢丢:
我减了6斤，用了1年从不节食，把饮食变成能接受的生活规律才能有用

【回复】减6斤 一个礼拜健康饮食就够了
娃娃脸允芯:
减肥可不是这么吃的 每顿饭都得有碳水 蛋白质和膳食纤维 最好 这么吃 身体会很虚 会掉头发 姨妈不来 很恐怖的 正常饮食也可以 碳水比平时少吃两口 尽量不吃糖油混合物 楼下散散步 基本大基数可以慢慢瘦下来 还不用锻炼[呲牙] 减肥主要还是吃

银河霸霸:
别吃零食，别喝各种小甜水。吃饭的时候先吃两口肉再吃蔬菜，最后吃点主食，六七分饱，晚上吃完再出去溜溜圈，这样下来一个月不瘦就奇了怪了。

耀眼的单身狗:
为什么输的是盐酸左氧氟沙星氯化钠注射液啊，氯化钠我能理解，抗生素我理解不了，按她这个吃法，应该是营养不良或电解质失衡，本人才疏学浅，不理解为什么要输左氧，我只觉得是小诊所爱开的套餐

【回复】那就是乱减的镜头，还真当纪录片看阿
【回复】有人知道输盐酸左氧氟沙星的原因吗，我个人认为就是小诊所套餐[doge]