“我读过最好的心理健康建议之一”

我永远喜欢林遣都:
虽然但是，这是错误的。心理疾病的发展期间长，复发率高。不同于短期的挫折情绪，心理疾病带来的情绪体验更与大脑反应模式紧紧相连，也就是说更强烈、更持久，更加难以被个人调节，心理疾病的药物治疗复发几率在百分之三十左右，行为治疗（好像是这个名字）的复发率在百分之六十左右。一味忽视心理疾病容易导致瞬间的爆发与自我毁灭，尽快寻求来自医生的专业帮助是最佳选择（来自一位大约七年精神病史期间两次复发的病友）

【回复】这些建议不算是给有心理问题的人，正常人在生活中或多或少会焦虑，这正是缓解焦虑的一些建议
【回复】这不是治疗抑郁症的建议，只是让抑郁的人不要变成抑郁症患者的建议
【回复】you know what？那不是病 那是真实的你。
芷意:
短期看确实这样是有效果的。但是作为曾经抑郁过的人，我要多说一句，如果你长期抑郁要学会看见你的情绪并且和他们呆在一起，接受自己正在悲伤或者低落。学习和他们共处。而不是和我当初做的一样，不开心了就要不断找方法让自己开心起来。简单来说就是，不要去解决你的情绪，陪伴他，接受他是你的一部分。然后找出背后原因，是什么导致了你的感受。情绪是结果。

【回复】回复 @渔火对枫湮 :简单来说就是直面情绪，剖析情绪产生的原因，然后解决问题