【提高睾酮必看！】12种科学证明能真正提高睾酮的食物

三十个四季:
牡蛎、大蒜、姜、洋葱、石榴、三文鱼（鲭鱼、沙丁鱼）、牛肉、甜菜、绿色蔬菜、浆果、鸡蛋、可可（可可粉、低糖黑巧克力）

【回复】最主要是xx醇，xx龙，xx特罗[滑稽]
【回复】回復 @beJungkook7 :类固醇 群勃龙 克伦特罗 [吃瓜]
【回复】回复 @beJungkook7 :普通人不靠这个挣钱吃饭就别用，那些练得好的，或多或少都会用，尤其是看肩膀，肩部是人体活动角度最大的关节，所以老天爷设定肩部肌肉含量会特别低，防止活动角度受限，但是肩部激素受体比较多，所以用科技的一大特点就是蒜头肩，参见欧美那些网红球形大肩膀，问题是扎科技会带给身体不可逆的损伤，而且是五脏六腑全系统性的损伤，欧美那边科技特别的普及，所以把自己扎猝了的网红就很多了
大贤者鬼人:
我来省流：生蚝 大蒜 石榴 一些鱼类（三文鱼 鲭鱼 沙丁鱼）优质脂肪（牛肉 牛油果 橄榄油 椰子油）洋葱 甜菜 深绿色蔬菜（菠菜 羽衣甘蓝）鸡蛋 酱果 可可 PS：个人认为牛油果太油了不建议吃一个 可以吃一片[呲牙]

【回复】确实牛油果🥑我是真吃不下去[笑哭]
【回复】回复 @柯kkkkkkj : 做成奶昔其实还行
【回复】回复 @特斯拉的涡轮自行车 : 不吃脂肪你减nm的脂呢
B_2:
芹菜，至少欧美男优喜欢这个，清水健也有食谱推荐[滑稽]

【回复】回复 @1039995691 : 肯定的，能长期干这行的人，都是有一定的天赋
【回复】清水健是有没有可能是天赋异禀？[doge]
【回复】回复 @1039995691 : 清水建好像是后天科技战士
茶乌鸡:
牡蛎、大蒜、石榴、姜、富含脂肪的鱼类、洋葱、甜菜、深绿色蔬菜、鸡蛋、浆果和可可。

不会拍照的麋路:
整这些没用的，一天吃俩鸡蛋比啥都强。

【回复】几十年前还有说吃鸡蛋没有用的，不会是你祖宗吧哈哈哈哈哈哈哈哈哈
PFWIHD:
以防大家看不懂，翻译一下第一句话的意思：摄入面包、糕点、乳制品、外卖量过大，或者绿色蔬菜、主食、自家炒菜吃的太少，只要两种饮食习惯占其一，基本就会导致性腺功能降低（约等于睾酮水平降低）。这个文案是机翻的不太准确