二头肌大一点点啦

讹的糖:
没练过卧推，但我看过那个私自进朋友健身房被杠铃压窒息的新闻，总感觉练这个要有人看着，或者有个保护架，不然我看着就有点害怕

【回复】其实唯一危险就是手滑掉下来了，其他的情况都可以靠外力（搭子的保护，保护架，史密斯机）来解决
【回复】那个1.冲重量没有保护杠2.没有朋友辅助3.整个健身房一个人都没有4.上卡扣 buff叠满了都 不作死不会那样的 正常人不至于
【回复】那人纯属作死，无辅助冲极限重量还上锁扣，做组重量自己心里有数，没那么多危险
tomcat79:
姐姐，举我！！！[热词系列_知识增加][热词系列_知识增加][热词系列_知识增加]

夜刀神赤赤:
特别喜欢饼干酱，大小恰到好处[给心心][给心心][给心心]