引体向上的难度远比俯卧撑大要坚持

无敌暴龙鸽鸽:
引体难大多是因为握力不足，你试试单手吊杠看看能吊多久。我现在刚开始练单手吊杠，大概能坚持半分钟

【回复】个人感觉单手吊也不光只靠握力，整条胳膊包括肩膀都得强壮，我引体十个，双手能吊一分钟，但是单手不行，单手能握住可是胳膊的三头和二头撑不住，但我三头也不是很弱，双杆臂屈伸一组12个也能做三组，每次尝试单手吊杠就感觉整条胳膊被拉扯得有点疼。
【回复】回复 @常湿万发仙君 :那你应该是肱二头肌和背阔肌弱了，加强一下
【回复】我能吊两分钟，但是上不去，半程倒是能做，打直就拉不上去了
半步肝帝:
要想着挺胸，而不是用下巴够杆子，你现在这个动作练下去会驼背的[笑哭]

とある幸运の蓝鸟:
俯卧撑不可能比引体难的，哪怕同重量看，大多数人的推力也比拉力强一点。更何况一个60-70%体重，一个几乎100%体重。引体的组间休息也要长很多，疲劳恢复更难。就我个人体感，数量一比四大概等价，就是100引体大概400个俯卧撑差不多累。

罗先生想看视频:
引体难得多，建议up主练习拉到胸部，现在你仰个头起来太难看了

欤㤀:
俯卧撑有变式，引体也有变式，一个练推力一个练拉力。小宝贝你是废物吗，都是徒手，不能一起练吗

蛇从革宣汉:
姿势做对，力量不到位可以用弹力带辅助。别受伤

王志杠:
俯卧撑我健身小白期都嫌差的动作 引体我健身房现在能做27个还在练 怎么说就是想练一练单杠杂技

嗯zo:
我个人感觉俯卧撑恢复比引体要难，一年没练了，重新练，感觉俯卧撑耐力比以前下降很多，引体还恢复的快一点