如何才能成为深蹲大佬？

稻草黄金:
学校里面俩大二的，一个练田径，一个练篮球，体重74kg，块头不大，极限深蹲190kg，给我吓坏了[笑哭]

【回复】神级募集能力很强，参考“马章浩”
【回复】回复 @去远方fang :人家是什么级别的运动员，而他们一个学校就出了卧龙凤雏属实惊人[doge]
杨雨雨在车库:
牛逼 但是后面的台阶有安全隐患 可以考虑换个地方

谦哥的霹雳裤衩:
是不是只要躯干足够直，手腕就没压力

【回复】是我没说清楚正常位置前蹲手腕也多少有压力主要看手腕活动度好不好，你看样子是杠铃重心跑了，估计是维持不住躯干角度前倾了，那杠铃肯定要压在手上，你这个属于动作问题。换泽奇深蹲吧[doge]
【回复】下次训练之前，用泡沫轴滚滚两个背阔的两边，我上次跟别人学的，我用着管用，就是手贴耳，侧躺在泡沫轴上
【回复】回复 @南山－尊 :泽奇二头充血的厉害[笑哭]
重力小丑321:
大佬，请教下你是怎么平衡足球和健身的？我深蹲完腿没力，踢球直接把膝盖搞伤了[笑哭]

【回复】[doge]踢球膝盖受伤是足球技术问题。
【回复】[笑哭]力量是专项强化。你把肌肉搞疲劳了再去踢足球就是一种自残行为。
水手很水:
牛逼，但并不想冒着受伤的风险蹲大重量，没啥必要。

【回复】我寻思人家这个重量动作能够保持全程控制，没有变形，这就属于可控的大重量，收益最大，有啥风险？控制不住盲目上大重量才会有风险。
【回复】咱就是说有没有一种可能，技术不好硬要上重量才会受伤，技术好了没什么问题
达奇范德彪:
看你动态全是深蹲，可以出一些上身的训练视频吗

【回复】[doge]虽然我卧推更厉害，但卧推没流量。
风后晴天:
太强了，我自重85，这个重量想都不敢想

baybay234:
这是什么地方，为什么在人来人往的大马路边上会有大重量的自由器械

a心有猛虎丶细嗅蔷薇:
我一同学的亲哥。又瘦又矮又干又黑。结果一上秤有140。也就1米6出头一点。