做俯卧撑手腕疼？俯卧撑保姆式教学！

心护滇子:
练了一年了 越练手腕越不酸 总结一下就是 练就完了 把胸三头练起来就不会代偿了

混乱与无序才是永恒:
一段时间没练，已经退化了。一次只能做十八个了

【回复】菜鸡，我一次性能做十九个[墨镜]
【回复】回复 @只想仗剑走天涯 :[笑哭]
【回复】回复 @只想仗剑走天涯 : 高手[doge]
你要帮帮萌新:
我呼吸尝试了几次都不是下去吸气上来呼气，都是下去呼气，上来吸气，这个大伙不控制的话都是这样吗？

【回复】我也是这样，感觉上来的时候同时吸气会轻松很多[妙啊]