拳击高手的秘密特训“脚掌训练”

哆啦小屁:
脚掌和脚踝是运动的基础，确实应该放在首位。

HaythamTY:
个人一点经验，很多脚底力量不足的人本身走路姿势就有问题或者有比较严重足外翻，脚和腿的力量方向不一致，小腿明显不是那种爆发形的细长条，体现在拳击里就是脚下不干脆，总是拖泥带水，导致节奏永远慢一拍，脚下跟不上手上，移动中发不出力量