掰手腕新手必看训练方法

不知名小zz:
网上一个旋前加底座一起就要五六十了，还有哑铃，我借过朋友的，腕弯举都有二十千克了，所以我自己买哑铃二十千克还要接近一百[笑哭]

【回复】回复 @推手大师 :一百块不贵吗，好多人要工作一天诶，更何况我是学生还要花钱，累死累活一分钱都没有[脸红]
【回复】你去练个拳或者健身请个私教，两个小时四五百。
【回复】买根塑料杆子加水泥片一片15kg30
新阳伤的朋友:
衣服在哪买的？当时我去找德文外套还没有找到[doge]

鄧乙己:
实用，纯新手，练了几年街健，最近心血来潮想试试腕力💪(≧ω≦)

【回复】加拿大有个姓王腕力传奇
【回复】记得多用小重量，磨练肌腱，不然容易受伤[doge]
我就是要玩大骑士:
求个衣服链接[保卫萝卜_哇][保卫萝卜_哇]