成瘾的本质是什么

用心若镜而尽其心也:
现身说法了，这里面除了烟酒我每样都沾，我的家庭平平无奇，只是我从很小的时候开始就感觉和父母亲近不起来，这是我最大的内心痛苦的来源，孤独，情绪低落，最后变得孤僻，大学毕业后无法正常的融入社会，被谈了七年半的初恋甩了，然后就开始暴饮暴食，刚刚吃完饭不到十分钟，只要回想起以前的事情，情绪变得糟糕，就非常想吃东西，这是一种可怕的个人不能控制的驱力，我正在试图解决自己内心的冲突，我找到的方法无非就是真诚的面对自己，每个人都不是必须和父母亲密的，当然看到别人和父母关系很好自己会嫉妒，但是这些种种的欲望绝大部分都是社会给你的，是社会告诉自己男的应该怎么样怎么样，女的应该怎么样怎么样，但是其实人有无限的可能性，这些规训带来了绝大部分的痛苦，而我想通了很多之后，成瘾的症状也明显下降了很多

【回复】我知道你现在也还是很痛苦很孤独，我也是，不过我还是要提醒你，早点睡，兄弟
【回复】我也是 情绪一糟糕就暴饮暴食 我也很孤僻没有朋友 而且特别容易焦虑
【回复】竟能如此相仿？不怎么感受到家庭的温暖、不坚定选择自己的初恋、毕业没有立刻融入社会。竟能如此相仿[笑哭]
花开花落花时又逢君:
生活和社会与自己融入太低，就很容易沉迷于成瘾

【回复】回复 @魔都达人 :我看过一个ted视频，讲的就是毒品的问题，毒品上瘾要比电子产品更可怕，二战时期伤员都是靠毒品硬撑，战争结束后回到家，也没有怎么上瘾，大部分人都很容易戒掉，因为每天都是父母生活社会很开心，吸毒的人往往都是对社会和生活没有很大融合的，没有任何主观的向往，对很多东西都容易上瘾，很多学生打游戏刷视频也是，比如真的和家里和和睦睦或者出去和两三好朋友去打球，就不会对某一个那么上瘾，讲的大概是这么个事情
【回复】回复 @魔都达人 :来，我给你说，借一步说话。 哥布林 小丑，下头男，找不到工作，要饭人，牛马，没人看得上，嫌你瘦，嫌你丑，嫌你胖，嫌你没钱，嫌弃工作不好，嫌你情商低，嫌你太善良，嫌你舔狗，嫌你沉迷，不务正业。嫌你没用 [墨镜][墨镜]
【回复】回复 @花开花落花时又逢君 :那个时候的毒品效力没现在强，选在直接改变你的神经接受，相当于你吸的那一刻就半只脚进坟墓了
wholesome咩:
我明白了 电影里人 为何吸烟 为何手抖吸烟，这就是一种压力缓解和条件反射，一遍遍行为会强化。 负面情绪就像毒瘤 成瘾只是代谢产物 情绪不好 戒了旧的瘾，然后再次还是染新的瘾，瘾是行为，染瘾的物种只是载体。

宣阳坊的王二:
我亲戚刚发财就把抽了十几年的烟戒了

【回复】回复 @慕星辰跟着光 :唉，我也觉得，都是道理
【回复】哈哈哈，他不需要这种低级快乐了。
细说旧梦:
为什么要有负面情绪，为什么不能天天开心，是我不想吗

Alice漂漂:
家人就是知道你的痛点然后拼命的扎你 家人是比外人都不如的东西

【回复】太可怜了你，我父母就很好呀[doge]
kkyysss:
啊，我上班还蛮开心的，主要上班能骑摩托车好开心，摩托车是上一年自己给自己准备的生日礼物，不抽烟，酒偶尔喝，微醺的感觉挺好的，至于自卫，我觉得是正常的生理需求，最近开始喜欢锻炼身体了，因为感觉游戏好无聊了。对象想了想，有没有好像也无所谓，主要也没有遇到对的人[呲牙]

【回复】他说的是成瘾，你这偶尔性的不算成瘾
梦梦不知何时:
我不想说什么，我不知道解决办法，首先为啥会成瘾，各位都知道，可是谁想天天愁着个苦瓜脸，还没有地方可以发泄，正因为这些可以解决坏情绪，所以我们才不去想那些坏情绪，虽然确实不怎么好，但是如何去改变呢，是忍受着努力去做，然后在绝望的时候不去做这些上瘾的事情，慢慢就能好吗

【回复】可以出去走走路，跑跑步。看看书，听听音乐。做一套广播体操。这些都是免费的，对个人发展有益的。
【回复】解决坏情绪的方法，有很多而你选择了这条
堡家门野生弟子42号:
我的负面情绪来自于上班，这就麻烦大了

【回复】回复 @堡家门野生弟子42号 :他的意思是，你先有的消极情绪，再不想上的班，很多人都是不知道自己情绪是何时来何时走的
【回复】回复 @bili_31482197553 :你认识我吗？在这下判断
【回复】绝对来自于你自己，上班只是你消极情绪的寄托
fanfan5251:
我喜欢看电影拉片和记录生活做饭的视频，算不算成瘾？

【回复】你会不会因为看电影去熬夜，甚至吃饭糊弄，少吃或者不吃，就是为了省下时间去看电影。一天当中会经常想起来，上班的时候想着电影，上下班路上想着电影，心里痒痒
【回复】这种没啥吧，工作之外很正常，那种成瘾的都是明明觉得没意思并不想做但就是不知道干啥用那些去打发时间去寻求刺激。
【回复】它对你生活的正反馈，与时间价值问题，如果他占用大量的时间，却没有给你带来相应的价值的话，可能是哦
春天奔流啊嘞t:
虽然我感觉这个视频应该算是转载，但我2个币还是投了

【回复】回复 @咯咯咯咯嗝嗝嗝 :我知道是知乎，所以我觉得这个视频算转载
阳光里螺丝钉:
上瘾就是把自己的感情和精神过分寄托于某物，人就成了某物的奴隶。但是什么都浅尝辄止又何尝不会失去很多快乐?

银堂神龛:
我要有时间能天天散步，天天有家人陪着哪还至于难受

【回复】如果会发生，你也一样，难受，
白刃贯诚:
[doge]总不能出去噶人或者找个楼跳了吧，生活的糟糕起源于家庭，心理健康已经乱了更别说身体健康了，该吃吃该睡睡，混一天是一天，反正出生不是自己能决定的