一拳就能结束战斗

HuIIIIIIIy:
我趣！这旁边最好不要站人，要是我的话保不准一个不小心…[笑哭]

【回复】一不小心就 给对面磕了一个[doge]
【回复】回复 @拳击教练Artem :哈哈哈哈哈坏了，文化精华被你偷去了
FASnowhere:
实在是帅。练会之前我觉得自己会了就更有底气了。直到我上次两个俄式大摆拳给自己打没了三万块，现在就运动运动，不敢打架了，太贵了[笑哭]

【回复】回复 @拳击教练Artem :教。。教训[doge]
【回复】回复 @拳击教练Artem :教训[笑哭]不能随便打人。两拳过去对面脑震荡直接报警了
【回复】哥来打我十个俄式大摆只要三千[doge]
啥也不懂麻瓜蛋:
兄弟们 我没有受过专业训练 但是我这样干过 怎么说呢 人体不是沙袋 力是互相作用的 那一下 别人有多疼我不知道 我的手 我的胳膊 疼了很多天 所以 没有经过训练 千万不要去尝试 搞不好胳膊会脱臼

【回复】那你小心点，我练拳第一个年的时候为了打出重拳，也把手腕搓伤过，三个月才好[笑哭]我也是到后来才知道出拳的时候，手肘的位置特别重要，如果肘位置没放对的话，那传导的力就只有手腕一处地方承受，老难受了
【回复】多练，很多时候都是渐进负荷或者碎了再修复的，每次修复都比之前要硬点，但是切记不要一下子练太狠，渐进。
【回复】回复 @翰哥94 :讲真的 不敢 如果不能恢复 就变成暗病了 我是穷人 并没有那种勇气
散散的懒:
好清晰的教学[星星眼] 重心的转移，脚步的变化，拳锋的轨迹，腰胯的转动[支持]

迎接审判皅:
虽然我不太懂，都是我觉得练拳得先练手腕

-Everest-XYZ:
我靠，这么重的沙袋都打飞这么远，要是是人的话岂不是直接飞出去了

【回复】对， 一拳打到外太空🪐
【回复】回复 @拳击教练Artem :我想去火星[星星眼]
【回复】这是推击 真正杀伤力强的 是沙袋震动和凹陷
健身希泽:
想起来在深圳看到搏击外教教特警打拳也是这样，2米高的老外一拳给橡皮人给打窜出去了，那东西扛着都费劲[笑哭]这一拳要是打在人身上内脏都要被打裂开

Wyvern1202:
这一拳写在刑法里，我很喜欢，希望教练多传授一些刑法里的拳法跟训练方式。[tv_doge]

sven01:
对于现在普通人而言，你的这个训练最大的问题是他们腰受不了。 大部分普通训练者是上班族。腰部力量是负的。 先强化腰，(比如山羊挺身) 然后是肩关节的力量和稳定性(比如多姿势俯卧撑) 然后可以用弹力带进行抗阻的摆拳训练。 最后再用视频里的动作进行力量强化。 一来就练对于普通人负重对身体不太友好。