一周饮食备菜

rukia770:
剥虾手法好厉害，虾线都能直接拔出来，能出个教程吗？[呲牙]

【回复】我也想要我也想要！！！
散石碎了:
食谱这个东西是可以抄作业的吗？还是每个人都不一样

【回复】抄不了 吃什么，怎么做，吃多少，是你自己慢慢试出来的
【回复】当然不一样，训练水平，频率，强度，日常消耗，年龄性别体重身高都不一样
碳酸钠苏打:
太自律了[星星眼][星星眼][星星眼]能不能加我一个饭桶[doge]

啊是段老狗:
每次看博主的视频我都不得不夸一句，你的下颚线是真好看[笑哭]

【回复】回复 @zengliee :我练那么多背为啥下颚线不好[吃瓜]
【回复】多练背 下颚线会变好看[doge]