别不信，这就是减肥餐，控卡大拌饭

传奇薯棍:
正确的，很多人舍本逐末为了一点点调味品的热量或者钠含量硬吃一顿没味的水煮菜，其实这根本没法长期坚持，减脂讲究一个稳定可持续，而不是自我感动

很希望你好:
蔬菜蛋白质，小拳头主食，酱的卡路里很低，算他60卡吧，你这一顿目测不过300[doge]

【回复】回复 @张之之女士的搪瓷杯 :卡路里不变但是饥饿感来的更慢
【回复】回复 @张之之女士的搪瓷杯 :同质量杂粮饭比大米饭热量高不少吧
【回复】如果米饭换成杂粮饭怎么样？[妙啊]
nnjbnm:
虾仁不便宜吧，我美团超市买很贵，都是减肥不如吃沙县了

【回复】买盐冻的进口南美对虾，那个便宜，而且还挺好吃的。而且最近好像养殖的南美白挺便宜，买新鲜的就20-30一斤，不知道江苏什么价格
【回复】回复 @叫我阿肯 :鸭腿饭，米饭减半，让店家把香干换成蔬菜，不吃皮，而且一顿用完券十二三