这种调味剂为第二大健康杀手，比糖和酒精更有害，你几乎天天吃

燕山运动:
去年一个大规模统计已经否定了你这种说法，高果糖饮料的危害主要还是高热量，增加肥胖没错，但是美国人多余热量肯定更多来自其它垃圾食品，如果不喝可乐就能减肥那么大家就轻松了。这个研究否定了果糖仅仅因为肝脏代谢就增加脂肪肝的论点，果糖是和其它过剩能量一样都是通过增加体重间接增长脂肪肝的，不比蔗糖更邪恶，或许比高脂食物还好点，反而有个惊人发现，喝无糖可乐在同等体重下增加脂肪肝。果糖由肝脏代谢不能推理出脂肪肝，有统计研究证明吃水果的人脂肪肝更少

【回复】对，肥胖就是吸收的热量高于消耗的热量。即使全部摄取健康食品，只要摄入的热量超过消耗，照样肥胖
第八狱的艾亚哥斯:
果葡糖浆的危害主要是果糖的代谢引起的，这一点UP似乎没说明白。果葡糖浆相比蔗糖实际上没有多大的区别，二者都是以果糖和葡萄糖的形式代谢的。所以，果葡糖浆所谓的危害都是建立在“过量”的基础之上。同样的用量，换成蔗糖，危害的区别不大。尽量避免游离糖的摄入才是正确的。片面强调果葡糖浆，只会让蔗糖的危害被忽视。

夢郷の世明け:
三氯混赤藓糖，能忍受甜菊味的用甜菊叶或者罗汉果苷。 当然某人粉丝是不会在乎的。工厂怎么会有问题呢？

【回复】最新有个说很健康的叫阿洛酮糖或者叫罗汉果糖
天行者寒冰雪:
还有 三氯蔗糖，也是常用甜味剂，也是味道最好的甜味剂，最安全的

爱是一场梦x:
水果里还有果糖[doge]那边又说果糖的害处

夜之晨风:
这是我在B站第一次看到这么帅的UP主[大哭][大哭][大哭]

口一剑终情口:
有些食品放些什么犁酸 糖浆 果浆基本都是添加剂，年轻时候能运动可代谢，老了身体下滑不常运动可能就代谢不出去 或许还会增加体重，胰岛素某种津液分泌不纯。做吃的有白糖不用 为啥用那些添加剂。就像某些短视频说美国平均吃多少带添加剂调料 就能吃出个三高患者[笑哭]吃出病就给医疗财团打工。像医疗财团说的食品安全就如同宗教里的传教 说这是安全的。。反正吃出毛病自己都摸不到头脑 最后一笔糊涂账。[笑哭]

【回复】我猜 还有平均 人均，有的人先天缺陷，也不知道自己能分泌多少津液来分解吸收物质。有高有低，了解自己哪项指标低[笑哭]就像我能喝一瓶白酒的才微醺 [doge]
黑美菲杭:
据统计，喝了二氧化氢的死亡率是 100%，大家应该戒了喝二氧化氢[doge]

【回复】一壶不满半壶晃荡 发布前审查一下自己的发言[尴尬]
必骑必骑:
大家只要死的早，就没有健康问题。[doge]

Andrewlzl:
我只想知道，无糖可乐是不是不会升血糖？[doge]

【回复】回复 @吉娃娃妞妞大人 :不会，我家有人戴动态血糖仪监测血糖，喝了无糖可乐后直到下一餐之前血糖几乎是一条平直的直线，上下波动不超过0.2mmol/l。
【回复】回复 @无垠星空2025 :喝75g糖水25分钟后升高1.7，45分钟后升高3.5达到最高值后逐渐回落，喝无糖可乐后两个小时内几乎没有波动
【回复】不会升血糖，但是会干扰代谢
Lilith_S:
饮料里面全是添加剂 都是化工产品，很难界定是哪种引发小孩疾病

【回复】一般饮料里的化学成分在适量摄入的情况下是安全的，但是如果过量肯定是不行的，所以还是要鼓励孩子多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持健康的饮食习惯
【回复】小孩因为管不住嘴巴生病的来来回回就那几种情况，油盐糖食物来源有问题，并且基本都是因为长期大量摄入，就那点添加剂化工产品真没啥好怕的，不良饮食习惯不改掉，吃饭都能吃成肥胖